8 tipp, hogyan használd a közösségi médiát fogyásra!

kávé segít nekem lefogyni

Az ételeket, amiket elfogyasztunk súlycsökkentő italok cukor nélkül diéta alatt, erősen befolyásolja a barátok, ismerősök véleménye, tapasztalata.

Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebben étkezni, fittebb lenni, a média lehet nagyon ösztönző és hatékony segítője a fejlődésnek, de néha rosszul is elsülhet. Íme néhány tudományosan alátámasztott tipp, hogy hogyan használd jól a közösségi médiát az egészséges életért! Légy jó megosztó!

Sorry, we're doing some work on the site

Meséld el a céljaidat minél részletesebben! Ijesztő lehet ez így, de kutatások kimutatták, hogy ha közlöd a célod előre, később jobban fogsz ragaszkodni hozzá! A másokkal való megosztás segít az elszámolásban és valószínűbb, hogy végigviszed azt! Ellenőrizd a bizonyítványt! Manapság bárki nevezheti magát edzőnek, de sok csábító módszer esetén nincs tudományos alátámasztás.

család lefogy

Ha közösségi fogyás vagy étkezési tanácsadót keresel, győződj meg róla, hogy az illető kellő szakértelemmel, tapasztalattal rendelkezik számodra! Ne hasonlítgasd magad másokhoz! Nevezzük ezt a közösségi média átkának: csak egy pillantás egy ismerős bámulatos eredményeire és te máris szégyenkezel.

Miért van az, hogy bármit megehet és mégis így néz ki?

8 tipp, hogyan használd a közösségi médiát fogyásra!

Hogyan futotta le a maratont? Az igazság egyszerű: te nem közösségi fogyás vagy, el kell fogadni, hogy az egészséghez mindenkinél más út vezet. Az ismerősök edzései nem vesznek el semmit a tiédből. Kutatások igazolják, hogy a lehető leggyorsabb és legegyszerűbb módja az önbecsülésed elvesztésének, ha másokhoz hasonlítgatod magad.

hogyan lehet egy kövér ember fogyni?

Ne tedd! Nézz utána, mit csinálsz!

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Mindannyian szeretnénk azt hinni, hogy egy melléklet vagy program megoldást nyújt az összes kérdésünkre. De csinálj némi kutatást, mielőtt fejest ugrassz az új hóbortba!

  1. Amint valamit elfogad tényként, szinte képtelen arról a véleményét megváltoztatni.
  2. A post shared by Adele adele on May 5, at pm PDT A brit énekesnő tavaly szeptemberben jelentette be válását, azóta köztudott volt, hogy diétázik és rengeteget pilatesezik.
  3. Miért előnyös számodra, ha velem fogysz le?
  4. 8 tipp, hogyan használd a közösségi médiát fogyásra! | Well&fit
  5. Adele és a nagy fogyás: van jó módja a testsúly dicséretének? | Marie Claire

Duplán ellenőrizd, ha cukorbetegség elleni megoldást vagy vérnyomáscsökkentést ígérnek! Kecsegtetők a csodaszerek, de ahogy a mondás tartja, ha lenne mágikus diéta vagy edzés, arról már tudnánk.

Erre gondoljon!

Légy rajongó! Egy hasonló gondolkodású csoport megtalálása kulcsfontosságú lehet az újévi fogadalmak betartásában. Akár egy online CrossFit fórumon veszel részt, akár a közeli barátaiddal együtt készültök a maratonra, rengeteg információt, bíztatást, támogatást és motivációt kaphatsz tőlük.

Prof. Dr. Papp Lajos: Egészség megőrzése, betegség gyógyítása

Egy tanulmány szerint a súlyvesztés zsírégetési napló leghatékonyabb módja, ha közösséggel csinálod! Kezdj néhány versennyel! Figyelj legközelebb, amikor a volt szobatársad posztolja a reggeli futását — és kelj vele versenyre!

Töltsd le az ingyenes útmutatómat!

Ha tudod, hogy a veled egykorú barátaid 30 másodpercig tudják tartani a plankot, akkor te próbáld meg náluk tovább nyomni!

Az emberek szeretnek nyerni. Használd ki ezt és indíts versenyt egy távoli barátoddal online!

fogyás snri

Közösségi fogyás a pénzt! A sok alattomos hirdetés a Facebookon, Twitteren, a rengeteg körlevél, felugró blogok miatt nehéz megállapítani, hogy ki akar csupán információt megosztani és ki akar rádsózni valamit. Mielőtt azonban mindent elutasítasz, olvasd el a kisbetűs részt vagy a kérdéseket, vagy kutass a neten!

Nincs azzal semmi baj, ha egy nagyszerű termékért pénzt fizetsz, de tudd meg, mit kapsz a pénzedért!

t3 t4 fogyás

Légy pozitív! A hangok a fejedben irányítani tudják a tevékenységeid. Elég hátborzongatóan hangzik, de a kutatók szerint így igaz. Használhatod a közösségi médiát a pozitív gondolkodás megerősítésére.

Mutass példát másoknak, építsd fel az új Életed!

Vedd magad körül optimista emberekkel a neten! Bónusz motiváció, hogy a te jókedved másokat motiválhat majd. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Olvassa el is