3 gyors és diétás zsírégető finomság | Well&fit

Tegyünk a kesudió zsírégető a magvakat, a datolyát, a zabpelyhet és 30 g kókuszreszeléket, és dolgozzuk össze. Majd adjuk hozzá a kókuszolajat és a citromlét, majd ismét turmixoljuk egy kicsit.

ideális havi fogyás kg- ban stobo vár fogyás

Vizes kézzel formázzunk kis golyókat, és forgassuk meg a maradék kókuszreszelékben. Tároljuk hűtőben.

Diétázás, zsírégetés okosan!

Málnás-mandulás smoothie Bár a smoothie-t leginkább az egészséges életmóddal társítjuk, sajnos nem minden smoothie alakbarát. Többségük tele van cukorral, a sok-sok hozzávaló miatt pedig végül magasabb lesz a kalóriatartalma, mintha egy komplett ebédnek.

súlycsökkenés soha nem írt ennyire jó fekete kávé a zsírégetésért

Az alábbi smoothie viszont nemcsak mennyei, de nem tartalmaz hozzáadott cukrot sem, és minden cseppje maga az egészség. A görög joghurt kiváló fehérjeforrás, a málna alacsony glikémiás indexű szénhidrát, a chia mag és a mandula pedig gazdag szívvédő Omegaban.

megjegyzések a fogyásról egészségre rázni, hogy lefogy

Ha tanácstalan vagy, mit kellene fogyasztanod edzés után, és unod már a fehérjeturmixot, ez a smoothie akkor is kiváló választás. Hozzávalók 1 adag : ml mandulatej cukor hozzáadása nélkül g natúr görög joghurt g fagyasztott málna.

a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy A maca előnye a fogyás

Olvassa el is