fogyni sör bél

48 éves nő lefogy 3 testzsír veszteség 6 hét alatt

A sörhas, vagyis a centrális elhízás főként a férfiakra jellemző. A cikkből amellett, hogyan tudsz ellene küzdeni, ez is kiderül. Hallottál már a centrális elhízásról? Igen, ez a sörhas, fogyni sör bél sajnos elég sok férfitársunkat érint. De mi is ez a pontosan, mitől és hogyan alakul ki? És hogy lehet megszabadulni tőle?

Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre adok választ. Mitől alakul ki a sörhas? A sörhas önmagában nem a sör ivásától alakul ki. Nem csak zsírszövetből áll a sörhas. A bél, egy kb. Ez főleg a finomított ételek, a fehér kenyér, a fehér liszt, és a cukros ételek hatására történik és egyre inkább petyhüdt lesz a bél. Ha most ehhez sört iszol vagy valamilyen szénsavas italt, főleg evés után, ami amúgy is tágítja a gyomrot és a beleket, akkor szépen lassan és persze látható módon elkezd a hasfalad tágulni.

Kapcsolódó cikkek

A hasfalad is tágulékony és ha nem tolja vissza az elülső és oldalsó hasizom, akkor is elkezd tágulni a hasfal, ha egyébként feszes.

Tehát a sörhasú férfinak nincs zsírhasa, a nagy has, nem a zsírtól van. A kötőszövetek és bélrendszer elernyedt a sok szénsavtól. A sörben sok a B-vitamin, valamint komló, árpa és maláta található benne, amik lazítják a beleket és tulajdonképpen így jön létre a sörhas. Az ellazult, elernyedt, petyhüdt kötőszövetek és bél hatására kitágul az egész hasűri rész.

Ha belenéznél egy sörhasba, akkor nem csak zsírt látnál, hanem vizenyőt, nagy mennyiségű kötőszövetet, valamennyi zsiger zsírt és nagyon tág beleket.

10 nagyszerű fogyási tipp fogyni luxembourg

A szénsav egy része távozik a gyomorból  felbüfögöd másik része oldva a belekben felszabadul. A pisilni szaga fogyás egyébként gyorsan felszívódó szénhidrátokat is tartalmaz, kitágítja a beleket és építi be szépen a zsigerek közé a zsírt.

Egy alacsony glikémiás indexű zab, Graham-kenyér, rozskenyér nem épít zsírszövetet, mert lassan felszívódó szénhidrát található benne. Nagyon fontos, hogy ne egyél egyszerre sokat, mert ettől is tágul minden. Este pedig még tágulékonyabb a szervezeted. Így ha este jól bevacsorázol, akkor általánosságban elmondható, hogy jobban fog nőni a hasad.

Mi a béltisztítás?

Férfiaknál jellemző az alma típusú elhízás, a hasra hízás. Érdekesség, hogy mi férfiak hasi légzést folytatunk, míg a nők mellkasi légzést végeznek automatikusan a tüdő alsó léghólyagjaiba vesszük a levegőt, ezért életünk során a hasunk kicsit jobban fog tágulni és a zsigerek közé a zsír beépül.

súlycsökkenés súlyos fáradtság két héten belül le kell fogynia

Ez hajlamosíthat magas vérnyomásra, cukorbetegségre egyéb metabolikus szindrómára. Nőknél a fenékre hízás nehezebben, mert az bőrszövet alatti zsírszövet. A béllumen a bél keresztmetszet növekedésével salakanyag tölti ki a szélesedő belet.

Ezért is érdemes útifű-maghéjatlenmagot enned, hogy kitisztítsd a beleket, a benne lévő salakanyagoktól. Hogyan tüntesd el a sörhasat?

Szerencsére a sörhasból van visszaút, az izomzat vissza tudja nyerni a tónusát.

Hasnyálmirigy betegségek és bélműködési zavarok - Protexin

Ehhez egyrészt szükséges a rendszeres testmozgás, és itt ne csak a sima felülésre gondolj. Már sokszor elmondtuk, hogy attól nem lesz kockás a hasad. Nagyon fontos a ferde hasizmok megerősítése, valamint a hátizmoké. Ha nem fogyni sör bél a hátizmokra, főleg az alsó szakaszára, akkor soha nem lesz igazán látványos hasizmod. A futás az egyik legjobb zsírpusztító módszer.

Ha elkezdesz rendszeresen futni, szépen lassan a pocakod el fog tűnni, persze ehhez még szükséges a helyes táplálkozás is. A futáskor elégetett kalória a hasi zsigerektől veszi el a zsírt.

A súlyzós edzések mellett tehát muszáj beiktatnod némi aerob jellegű mozgást is, például a futást. Ha pedig már jól megy a futás, már van egy viszonylag jó állóképességed, akkor érdemes belevágni az intervallum kardiós edzésekbe.

multi slim cz könnyű fogyás 50 felett

Próbáld ki a trx-et, a cross training-et, olyan edzésmódszereket, ahol a kardió és az erősítő rész váltakozva van meg. Ezekkel zsírt égethetsz és közben izmot is építesz. Érdemes még gyakorolnod a hasbehúzást is, azt mondják ez egy egészséges dolog.

  • A betegség egyik leggyakoribb oka nagy valószínűséggel a stressz.
  • Mire kell figyelni béltisztítás idején?

A hasad úgy húzd be, hogy kicsit felfelé. Így tónust kap hasizom. Üléskor is ne lógjon a has, hanem időnként húzd be. Forrás: Tóth Gábor.

Olvassa el is