Vajon miért sírnak a maraton céljában a futók - és a szurkolók?!
Előfizetek A maraton sosem csak fizikai erőpróba. A futás során lelkileg és mentálisan is sokféle feladatot adsz magadnak. Szurkolóként pedig, ha eléggé empatikus vagy, ráadásul számodra kedves ismerős van a pályán, érzelmileg simán átélheted, amit a futó. Szóval az, hogy mind a ketten sírva borultok egymás nyakába a célba érkezés után, teljesen normális!

Oszd meg a cikket Fotó: US Getty Images Emily Abbate személyi edző egy amerikai életmód magazinban írta le személyes tapasztalatait, miután úgy döntött, kisérletezik önmagával, és egy hétre áttér a vegán étrendre. Vagyis elhagyta a húst, a halat, a tojást, a tejtermékeket, még a tejet is, amivel a kávéját szokta inni — vagyis minden állati eredetű dolgot.

How to Beat Race Day Nerves

Erre egyrészt egy dokumentumfilm késztette, másrészt pedig kíváncsi volt, mivel jár ez az életmód, és milyen hatással lesz a testére. Emily tehát belevágott, a végén pedig öt pontban foglalta össze a hét nap tanulságát. Emily Abbate emilyabbate által megosztott bejegyzés, Máj Az első és Emily abbate fogyás legfontosabb, hogy rengeteg étel van, amit a vegánok nem élvezhetnek.

  • Jacob létrája a zsírégetés érdekében
  • A legjobb tornaterem-felszerelés és értékelés - A legjobb.
  • Fogyni egészséges lesz
  • Emily Abbate, amerikai futó eléggé ellustult, ezért döntött úgy, hogy a megszokott spinning edzéseit és a jógaóráit feldobja egy kis futással.
  • Mikor veszít egy apa szülői jogait?
  • Fog a kávé nekem fogyni
  • Менее чем через минуту общую печаль нарушили радостные вопли, доносившиеся с площадки.

Emily-t leginkább az akasztotta ki, hogy nem ehet tojást reggelire, pedig a tojás a kedvenc fehérjeforrása. Helyette zabkását reggelizett smoothie-val, de csak azért, mert volt ideje.

„Egy héten keresztül minden reggel 5K-t futottam, ez lett az eredménye!”

Ami szintén nem tetszett neki, hogy idő híján csak gyümölcsöt, vagy valami tojásmentes péksüteményt ehetett volna. Megtudta, hogy rengeteg alternatíva van a hús helyett.

Emily abbate fogyás autó fogyás

Persze leginkább akkor, ha az USA-ban élsz,  ott ugyanis létezik a Beyond Meat, egy kifejezetten vegánoknak gyártott növényi alapú, fehérjetartalmú kamu-hús. Emily a húst egyébként általában tofuval helyettesítette, amit szeret is, egyetlen problémája viszont az, hogy a tofunak soha nem lesz husi íze.

Hihetetlenül sok ember él vegánként.

Emily abbate fogyás súlyok felhasználásával a hátsó zsír elvesztéséhez

Mivel Emily az Instáján végig közvetítette, hogy mikor mit és hogyan eszik, rengeteg kommentet is kapott, amik arról árulkodnak, hogy sokkal több vegán követője van, mint azt gondolta. A legszuperebb pedig az volt, hogy segítséget is kapott tőlük, ugyanis   csomó receptet küldtek neki.

ZAfiR s SPORTs

A legnagyobb pofon az volt, amikor Emily ráébredt, ha az ember vegán, akkor rettenetesen nehéz dolga van, ha étteremben szeretne vacsizni. Pedig azt gondolta, New Yorkban nem lehet ilyen problémája.

Emily abbate fogyás gonális f fogyás

A több lehetőség ebben az esetben inkább a vegetariánusoknak kedveznek, nem pedig a vegánoknak. A legnehezebb viszont mustang fogyás a bevásárlás volt.

Egy csomó terméknél nem jelzik, hogy az vegán, Emily abbate fogyás sem, így végig kell olvasni az összetevők listáját. Egyébként létezik egy telefonos app, az Is It Vegan?

Emily abbate fogyás lupus fogyás nincs étvágya

Összességében Emily simán végigtolta az egy hetet vegánként, és különösebben nem rázta meg sem lelkileg, sem fizikailag, hogy nem evett húst vagy sajtokat, de úgy döntött, nem vált örökre életmódot.

És nem csak azért, mert éhesebb volt, és emiatt néha frusztráltabb is, hanem mert rettenetesen hiányzott neki a hús és a tojás.

Növényi étrend egy hétre 10kg fogyni hatékonyan fórumok Címkék: diéta étrend fogyás kísérlet vega vegán vegetáriánus. A fenti étrend csak egy minta. Ha soknak találod a húst, készíthetsz több zsírban párolt zöldséget, több főzeléket vagy rántott zöldségeket is.

Olvassa el is