SLIM PATCH - Fogyókúrás tapasz mágnessel

A padlizsános quinoagolyók elkészítése 1.

zsírégető golyók

A sütőt fokra melegítsük elő. Ha nincs készen főtt quinoánk, tegyük fel dupla mennyiségű vízben és főzzük 15 percig, előbb forraljuk fel, majd vegyük takarékra a lángot.

Amikor elfővi a levét vegyük le a lángról és kissé hűtsük ki. A padlizsán pácolásához keverjük össze a tamari szószt, 1 evőkanál olívaolajat, ha van otthon egy evőkanálnyi BBQ szószt. Forgassuk meg a pácban a padlizsánkockákat és egy papírral bélelt tepsibe terítsük ki egyszeres rétegben.

zsírégető golyók

A padlizsánkockák nagyságától függően süssük percig, amíg szépen megkaramellázódik kicsit a kockák felszíne. Kicsit hűtsük ki. Egy evőkanál olajon pároljuk meg a hagymákat és kissé zsírégető golyók ki.

zsírégető golyók

A hagymát, padlizsánt, az összes fűszert és ízesítőt tegyük a keverőgépbe és egy kicsit aprózzuk el. Villával is össze lehet a padlizsánt nyomkodni.

zsírégető golyók

Keverjük a hagymás padlizsános masszához a quinoát és a csicserilisztet. Nagyon alaposan keverjük össze és formáljunk a masszából tetszés szerinti nagyságú golyókat.

zsírégető golyók

Minden hozzávalót keverjünk össze egy serpenyőben és percig, amíg kissé besűrűsödik főzzük. Korábbi fasírt receptek.

zsírégető golyók

Jó étvágyat! A padlizsános quinoa golyók, hojszin szósszal és frissen sült kenyérrel recept hozzávalói kedvező áron megvásárolhatók a bulkshop.

Alultápláltságot jelent.

Olvassa el is