segíthet a Zumba a fogyásban?

csepp szállítás fogyás elveszíti a testzsír 4 százalékát

Nem álmodsz, ez a valóság! Ráadásul még tudományos alapja is van! A testmozgásról már régóta tudjuk, hogy komoly szerepe van a szervezet endorfinjainak csapatos felszabadításában, és néhány korábbi kutatás szerint segíthet az agynak a stressz hatékonyabb kezelésében is.

sridevi karcsúsító Zeldox fogyás

Tény az is, hogy a sport bármilyen formája, amely felgyorsítja a szívverést és jól megizzaszt, nagy előnnyel jár az agy és az egész test számára, hiszen felpezsdül a vérkeringés. Ha kipróbáltad a zumbátmár tudod, hogy ez az edzésforma átalakítja az elképzeléseidet a régi, jól bevált, hagyományos  — és valljuk be: egy idő után unalmas — kardió gyakorlatokról, hiszen minden óra olyan, mintha egy hatalmas bulin vennél részt!

fogyás és sarlósejt zsírégető kávézó

Jó, ha tudod, hogy már a tudomány is elismeri a táncos mozgásformák áldásos hatását! A Derby Egyetem egyik tanulmánya során depressziós betegeknek egy 9 hetes salsa kurzuson kellett részt venniük.

hogyan lehet lefogyni közepén fogyni magad

A tanfolyam elvégzése után a páciensek hatalmas hangulatjavulást mutattak. A kutatók mindezt azzal magyarázták, hogy a társas interakció és az új készségek megtanulásához szükséges koncentráció kombinációja segített növelni a kísérletben résztvevők jókedvét, ami nem kis feladat, ha depressziós emberekről van szó.

hogyan lehet lefogyni természetesen és egészségesen mel doyle fogyás

Bár a zumba nem hagyományos tánc, mint a salsa, de ezek a csoportok is egytől egyig masszív közösségekké kovácsolódnak. A lépések elsajátítása szintén különleges fókuszt igényel, de nem annyira kötött, mint egy hagyományos latin tánc, az együtt mozgás pedig félelmetesen erős, felszabadító élményt jelent. Nem is beszélve a rengeteg izzadásról, amely pedig a már említett módon, az egész szervezetünkre jótékony hatással bír.

hogyan lehet lefogyni az elhízott ember számára psmf zsírégetés hetente

Fotó: RF.

Olvassa el is