Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

A Hideg Qi szervei és betegségtünetei

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A kínai gyógyászat qi fogyás igen régi időkre - körülbelül 10 ezer évvel ezelőttre - nyúlnak vissza, ám módszerei napjainkban is folyamatosan továbbfejlődnek - főleg kutatási szinten - a tradíciók figyelembevétele és maximális megtartása mellett.

Ez qi fogyás, mint diéta, sokkal inkább tudományos szempontok alapján összeállított étkezési módszernek tekinthetjük. Az akupunktúra, a masszázs és az úgynevezett csi-kung - Qi Gong - gyakorlatok alkalmazásával kombinálva igen eredményes. Libikóka helyett egyensúly A kínai gyógyászat megközelítése szerint az elhízás elsősorban genetikai probléma, azaz öröklött képesség, hogy az elfogyasztott táplálékokból ki mennyit használ fel, és mennyit raktároz el.

qi fogyás

A kínai gyógyászati módszerek célja: a megbomlott egyensúly helyreállítása. Tű a fülbe! A fülakupunktúra lényege, hogy a füleken található akupunktúrás pontok stimulálásával olyan ingereket keltenek, amelyek azután beindíthatják bizonyos szervek öngyógyító folyamatait. A kúraszerű kezeléshez általában vékony, fémből készült tűket használnak.

qi fogyás

Az akupunktúrás szúrás megfelelő helyét a hagyományos kínai orvoslás két módszere segítségével határozzák meg a gyógyítók. Így a kezelés megkezdése előtt figyelembe veszik a qi fogyás - energiapályákon - tapasztalható energiaáramlást, illetve a meridiánok és a belső szervek között fennálló kapcsolatot.

A kezelés egyébként gyakorlatilag fájdalommentes, csak esetenként lehet pici tűszúrásokat érezni.

A Hideg Qi karakterjellemzői

Az akupunktúra normalizálhatja a belső elválasztású mirigyek működését, így fogyás kezdőknek hormonrendszer működését és a hasnyálmirigy inzulintermelését is.

Az emésztés ilyen módon történő javítása megkönnyíti a súlyfelesleg leadását. A központi idegrendszer akupunktúrás pontjainak kezelése kiválóan támogatja a szervek megfelelő működésének helyreállítását. A visszajelzések szerint fantasztikusan jó eredményeket lehet vele elérni táplálkozási zavarok - például bulímia - és más, qi fogyás kényszerből eredő túlsúlyproblémák esetén. Ez a módszer ugyanis az éhségérzetért, illetve a jóllakottság érzésének visszajelzéséért felelős agyterületre hat, annak működését normalizálja.

A kínai teákat rendszeresen fogyasztók tapasztalhatják, hogy egyrészt nem híznak el, másrészt kevésbé feszültek, jobb a hangulatuk. A fanyar mellékízű teák jótékony gyógyhatását a belőlük felszabaduló tanninok okozzák.

Az arányok szabálya

Az egyre nagyobb választékban megtalálható zöldteákkal is különösen jó hatást érhetnek el a fogyókúrázók. Hasznos tanácsok a tea elkészítéséhez Ne használj fém teáskannát!

qi fogyás

Soha ne mosd ki mosószerrel a porcelán teáskannát, csak öblítsd ki friss vízzel. A lehető legtisztább vizet használd fel a teakészítéshez, de ne desztilláltat.

TÁPLÁLKOZÁS A HAGYOMÁNYOS KÍNAI ORVOSLÁS SZEMSZÖGÉBŐL

A teát lehetőleg ízesítőszerek - cukor, tej, méz - hozzáadása nélkül fogyaszd el. Egy-egy adag teafüvet háromszor is érdemes leforrázni. Természetesen mindegyik qi fogyás fogyaszd el a nap folyamán, egyenletesen elosztva, a szomjúságodtól függően. Naponta legalább ml teát igyál. Törődj a lépeddel! A kínai filozófia szerint a lép égeti el a táplálékot, és alakítja át a szervezet számára hasznos energiává.

Recent Posts

E felfogás értelmében tehát qi fogyás szerepet játszik a súlyfelesleg leadásában is. Hozzá tartozik a hasnyálmirigy is, hiszen feladata a gyomorból érkező ételek és italok hasznosítható összetevőinek kiválasztása, majd azok továbbítása a test szöveteibe. Ha a lép működésében zavar keletkezik, energiahiányossá válik.

  • Fogyás keresztül qi Egészséges Diéta - fogyás, méregtelenítés, gyógyulás.
  • 43 Best Fogyj egészségesen images | Diéta, Egészséges, Étrend
  • Ezt a masszázst nem véletlenül hívják a "masszázsok királynőjének", hatása felülmúlhatatlan!
  • MIAOMEI és HULUM QI Masszázsok

Egyensúlyának visszaállításához az étkezések során az alábbi szabályokat érdemes szem előtt tartanod: Olyan ételeket fogyassz, amelyek táplálják a lépet: kölest, adzukibabot, sütőtököt, teljes kiőrlésű gabonát, árpát, barnarizst.

Kerüld, vagy akár teljesen iktasd ki az étrendedből az olyan ételeket és italokat, mint az alkohol, az állati zsiradékok, a fehér cukor vagy éppen a tej, ezek ugyanis nyálkát termelnek a szervezetben.

Az őszi-téli időszakban szorítsd a minimumra a nyers zöldség- és salátafélék fogyasztását.

qi fogyás

Az ilyen hideg energiájú ételek ugyanis stagnálni fognak, megrekednek a szervezetben, nehezen hasznosíthatók, ezért elfárasztják a lépet. Ha azonban pár másodpercre forró vízbe dobod őket, vagy rövid ideig párolod, máris táplálóak lesznek. Ehhez képest nyáron akár két nyers uborkát is elfogyaszthatsz minden nap.

qi fogyás

Hűti a testet, tisztítja a vért, miközben a gyomrod sem marad üresen. Csökkentsd a tejtermékek és a fagylaltok fogyasztását, mert ezek túl sok nedvességet juttatnak be szervezetedbe, így ártanak szárazságot kedvelő lépednek. Hagyd ki étrendedből a fehér lisztet tartalmazó ételeket, a kenyereket, a süteményeket, a pudingokat, a krémeket.

Account Options

Helyettük jól megfőtt gabonaféléket fogyassz. Ismerkedj a chi-kunggal! A rendszeresen végzett csi-kung gyakorlatok kiváló hatásúak a túlsúly megelőzésére vagy a fogyókúra támogatására. Nemcsak azért, mert mozgás közben eleve kalóriákat égetsz el, hanem, mert ez a fajta mozgás más jótékony hatással is rendelkezik.

qi fogyás

A csi-kung légzéstechnikája - mély, egyenletes légzés mozgás közben - hipotalamusod éhségérzetért felelős mechanizmusát megfelelő működésre ösztönzi, így természetes módon segít kordában tartani nassolási hajlamodat. Gyakran ugyanis csak azért eszel, mert agyad nem vette tudomásul, hogy már elfogyasztottad a szervezeted optimális működéséhez szükséges megfelelő mennyiségű táplálékot. A rendszeresen végzett gyakorlatok további előnye, hogy fegyelmezettebbé válsz, így étkezéseidet is tudatosabban kontrollálhatod.

Étkezési szabályok

A chi-kung hatására érzelmileg is kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válsz. Ezáltal az elhízásért szintén gyakran felelős stresszt, esetleges letargikus hangulatokat is könnyebben kezelheted. A pontosan végrehajtott gyakorlatok a koncentrációt is javítják. Összességében fantasztikusan pozitív hatást gyakorolnak közérzetedre. Így kevésbé lesz szükséged olyan pótcselekvésekre, amelyekkel gyakran vigasztalod magadat, és hízáshoz vezetnek.

Olvassa el is