A 8 legjobb zsírégető kardiomozgás

Ebben a cikkben összefoglaljuk röviden, hogy miért érdemes a szobakerékpárt, spinning biciklit választani az otthoni edzéshez. A szobabiciklik a futópadok és otthoni fitneszgépek között az egyik legelterjedtebb fogyókúra célú edzésekhez választott kondigép.

A lehető legtöbb kalóriát akarod elégedni sportolás közben? A következő mozgásformák garantáltan segítenek leolvasztani rólad a pluszkilókat! Sprintelés 30 perc alatt kalóriát éget el Unod a monoton, ugyanolyan tempójú futást és a biciklizést? Ha valami frissítőre vágysz, ne állj le a mozgással: inkább egy-egy kilométer kocogás közé szúrj be pár percnyi sprinteléstami legalább annyi kalóriától fog megszabadítani! A lényeg, hogy alaposan melegíts be előtte és egyenes pályán lehetőleg futópályán vagy egy sétányon gyakorold a sprintelést!

Akár alakformáló edzés, akár a fogyókúra, akár a zsírégetés, vagy tömegnövelés a cél a szobabicikli kíváló választás lehet. Cardio és aerob mi a legjobb zsírégető odakint, teljesítménynövelő tréningek egyaránt végezhetők rajta.

A tíz legfontosabb ok amiért érdemes otthonra szobakerékpárt vásárolnunk: 1.

A tíz legfontosabb ok amiért érdemes otthonra szobakerékpárt vásárolnunk:

Fogyókúra, zsírégetés, alakformáló edzés: A szobabicikli a fogyókúra, zsírégetés egyik legjobb eszköze. Egyrészt a biciklizés segítségével jócsomó kalóriát elégethetünk, másrészt jót tesz a szívnek, tüdőnek is.

Egy kilogrammos ember esetében ez fél óránként kalóriát jelent különösebb megerőltetés nélkül. A szobabiciklivel megelőzhető hogy túledzd magad: Az egyik leggyakoribb hiba amikor valaki először kezd edzeni, hogy túl erősen indít, túleddzi magát.

Az ilyen túlzott lendület az edzésterv elején gyakran sérülésekhez vezet, vagy a túlságos fáradtság miatt a motiváció elvesztéséhez vezet. Az állítható nehézségi fokozat segít elkerülni ezt a problémát.

1. Fogyókúra, zsírégetés, alakformáló edzés:

A fizikai állapothoz igazítható az edzés: Ahogy javul a fizikai állípotod egyre erősebb, fittebb leszel a szobakerékpárt is a szintedhez hangolhatod. A legtöbb szobabiciklin ugyanis igen kis fokozatonként állítható a nehézségi szint.

mi a legjobb zsírégető odakint

Ugyanez az aprólékos beállítási lehetőség jól jön az intervalluim edzéseknél is, vagyis amikor különböző intenzitású szakaszokból építed fel az edzéstervet. A spinning biciklit bármikor használhatod: Az egyik legnagyobb előnye annak ha van otthon szobabiciklink kétség kívül az, hogy bármikor tekerhetünk rajta egy jót!

mi a legjobb zsírégető odakint

Legyen sötét este, eső, szél, vihar vagy trópusi forróság odakint. Sokunknak nehéz a mai rohanó, túlzsúfolt napirendben időt találni, hogy konditerembe menjünk.

35 perces kezdő jóga

A szobabiciklit bármikor elővehetjük, akár tévézés közben is tekerhetünk egy kiadósat. Nem kell aggódni a fitneszterem nyitvatartása, vagy zsúfoltsága miatt. Számolgatni mikor menjünk le, hogy szabad legyen a szobabicikli, mi magunk döntehtjük el mikor akarunk edzeni. Maximális hatékonyságot ad az edzésnek: Mivel akár tévézés közben is tekerhetünk az otthon nyugalmában így az edzés sokkal rövidebbnek tűnik. Mivel nem kell aggódnunk a többiek miatt, senki nem sürget, vagy kérdezgeti mikor végzünk a gyakorlattal, sokkal nyugodtabban, alposabban edzhetünk.

felfedezni

Ez a teljesítményben is egyértelműen megmutatkozik. Az egész család használhatja a szobabiciklit A szobakerékpárok egyik nagy előnye, hogy otthon az egész család tekerhet, így mindannyian fittebbek lehetünk. A kutatások azt mutatják, hogy a zsírégető, fogyókúrás célú edzések sokkal hatékonyabbak és sikeresebbek, ha nem egyedül vágunk bele a dologba, hanem valamelyik családtaggal együtt.

mi a legjobb zsírégető odakint

Sokat spórolhatunk a szobabiciklivel Saját szobabiciklit vásárolni sokkal jobban megéri, mint a konditermekben fizetni óránként az edzésért. Egy szobabicikli már ezer forintért beszerezhető, 50 ezer forintért pedig már spinning edzéshez megfelelő modelleket is találunk a piacon.

Tabata edzés

Ez azt jelenti, hogy átlagosan a Ha többen használjuk a biciklit akkor ez alig több mint egy, másfél hónap. A szobabicikli a felfelé tekerést is szimulálhatjuk Mivel a tekerés intenzitása változtatható akár a tavaszi-nyári biciklitúrákra is remekül készülhetünk egy szobabicikli segítségével.

Akár a célbavett terep magassági viszonyait is szimulálhatjuk, ráadásul a szobakerékpáron a feladat biztosan nehezebb lesz, hiszen ez nem gurul a lejtőn lefelé.

mi a legjobb zsírégető odakint

Vagyis ha a szobabiciklin sikerül, odakint mi a legjobb zsírégető odakint országúton, sem vallunk kudarcot. A szobakerékpározás privát dolog Sok ember nem szeret a konditermekbe járni, egyszerűen nem akarnak nyilvánosa, sok ember előtt edzeni, izzadni, mert ezt magánügynejk gondolják. A szobabiciklizés nekik tökéletes megoldás, hiszen az otthonuk magányában edzhetnek.

Vékony combok, karcsú derék, kerek, feszes popsi! És végül ami talán a legfontosabb: sokan küzdünk a vékonyabb combokért, kerekebb fenékért, karcsúbb derékért, laposabb hasért.

Melyik a legjobb zsírégető?

Az ehhez legmegfelelőbb edzés pedig a biciklizés! Jó tekerést kívánunk! Kérünk, tájékozódj szolgáltatódnál a lehetőségekről!

  1. Fogyni fog, ha beteg?
  2. Sbl homeopátiás fogyás
  3. Alultápláltságot jelent.
  4. Székrekedés miatt ne veszítsen le súlyt

Fizess online bankkártyával vagy PayPal fiókoddal, vagy személyesen készpénzzel a csomag átvételekor. Rendeld meg kedvenc termékedet otthonod kényelméből akár ingyen szállítással, vagy vedd át üzeteinkben garantáltan díjmentesen. Ha segítségre van szükséged a vásárláshoz, vagy telefonon keresztül rendelnél, hívd az alábbi számot: Csomagodat átlagosan munkanap alatt házhoz szállítjuk.

Személyes adataidat biztonságosan kezeljük. Wellneo A Wellneo az egészség ígérete.

mi a legjobb zsírégető odakint

Tűzd ki a céljaidat, és a mi termékeink garantáltan segítenek, hogy az egészség ne csak egy álom, hanem a mindennapjaid része legyen. Találd meg az életmódodhoz legmegfelelőbb mozgásformát, és keresd meg a hozzáillő fitnesszgépet a Wellneo forradalmian újdimenziós eszközparkjából. Csapj le a legjobb ajánlatainkra, ha egy kis wellnesre vársz vagy csak szeretnél kiszakadni a hétköznapok robotjából.

A mi célunk a te egészséged, amihez a wellneo termékei adják a megoldást.

10 dolog amiért érdemes szobabiciklit venni

Állj fel, fogyás meghatározására vonatkozó tippeket tedd meg az első lépést a tökéletes külsőért. Légy egészséges, légy Wellneo!

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Olvassa el is