Tedd a kávédba, és gyorsabb lesz a fogyás - 1 teáskanál elég belőle

Hizlal vagy fogyaszt a kávé?

A fekete tea zsírégető hatásai Frissítve:  október A zöld tea hatásai már jól ismertek, sokan csak ezt fogyasztják. Azonban a kutatók szerint a fekete teáról sem szabadna megfeledkezni, ami legalább annyi pozitív hatással rendelkezik nemcsak egészségünk, de a fogyás szempontjából is.

Az egyik legrégebbi egészségügyi vitákat kiváltó téma a kávéban megtalálható koffein: ébren tart, fogyni segít, megelőzi a Parkinson-kórt — és még számos más érdekesség is kiderült róla. Alvásmegvonás Segít! A koffein segít megküzdeni az álmossággal és megtéveszti az agyad, így az ébernek hiszi magát. Átmenetileg gátolja az adenozin képződését, ami egy természetes kémiai nyugtató anyag, ezzel megakadályozza a fáradtág érzését. A koffein semlegesíti az adenozint, ettől kevésbé fáradtnak érzi magát az ember.

Flavonoidokkal támogatja a fogyást A flavonoidok vagy polifenolok növényekben megtalálható antioxidánsok, melyek a tea pozitív hatásait adják. Minden tea ugyanannak a növénynek a leveleiből készül, melyek tartalmazzák a flavonoidok egy csoportját, a katekineket.

A kávé és a fogyás

A zöld tea elsődleges flavonoidjai is ezek a katekinek. Amikor feldolgozzák, hogy fekete tea készüljön belőle, ezekből a katekinekből új flavonoidok képződnek.

koffein akadályozhatja a fogyás

A fekete teában tehát már kisebb a katekinek mennyisége, ám egészségre gyakorolt hatásait a még erőteljesebb koffein akadályozhatja a fogyás flavonoid képződmények adják.

Kutatások szerint a fekete tea ezeknek köszönhetően lesz annyira hatékony segítség 32 kg súlycsökkenés fogyásban.

koffein akadályozhatja a fogyás

Kísérletek bizonyították, hogy ezek az értékes összetevők elősegítik a zsír felhasználását és akadályozzák annak elraktározódását a testben. Magas zsírtartalmú étrend és fekete tea fogyasztás mellett hatékonyabb volt a fogyás a kísérletben, mint azoknál az alanyoknál, akik kevesebb mennyiségű polifenolt vittek be a szervezetükbe. A koffein serkenti az anyagcserét a fogyás érdekében Egy csésze fekete teában mg koffein van.

koffein akadályozhatja a fogyás

Ez már elegendő ahhoz, hogy az anyagcsere felpezsdüljön, de ezenkívül a zsírok lebontásában, a zsíranyagcsere serkentésében is fontos szerepe van. A koffein segítségével hosszútávon kontrollálhatjuk a testsúlyunkat. Napi mg koffein elfogyasztása biztonságos, ez csésze fekete teát jelent.

koffein akadályozhatja a fogyás

A fekete tea csökkenti a kalória bevitelt A polifenolok és a koffein mellett a fekete teának van még egy tulajdonsága, amivel segít megszabadulni a súlyfeleslegtől. Nagyon alacsony a kalóriatartalma. Azaz, ha kiváltjuk vele a szénsavas üdítőket, a gyümölcsleveket, a kávét, sok felesleges kalóriát faraghatunk le minden egyes nap.

koffein akadályozhatja a fogyás

Igyuk étkezések előtt, hogy hamarabb eltelítődjünk. A kínai fekete tea bizonyítottan hatékony a fogyás elősegítésében A fekete teák sem mind egyformák.

11+1 dolog, amire hatással van a koffein

A kínai fekete teát pu-erh tea piros teának is nevezik, mert főzés közben piros színűvé válik. Ugyanazokból a tealevelekből készül ez is, a különbség az, hogy a kínai fekete tea leveleit mikroorganizmusok erjesztik meg.

Hogyan fogytam le 25 kilót egyszerűen/40 felett

Ennek eredményeként különleges flavonoidok képződnek benne és eltérő ízt is kap. Kutatások szerint a kínai piros teát fogyasztóknál nagyobb volt mind a testsúly, mind a zsírveszteség. A kínai tea tehát a legjobb választás ahhoz, hogy minél több zsírtól szabaduljunk meg, beleértve a zsigeri zsírokat is.

A szívedre mered tenni a kezed, miközben az előző mondatot elmondod? A hízásnak számtalan oka lehet. Te is azok közé tartozol, aki teljes őszinteséggel tudhatja magáénak az első állítást, mégis szuperegészséges életmódja mellett előfordul, hogy felszökik pár nem izomnövekedésben mérhető kilo? Akkor valószínű, hogy értetlenül állsz az eset előtt.

Kapcsolódó cikkek:.

Olvassa el is