Koffein adag a fogyáshoz
Az egyik legrégebbi egészségügyi vitákat kiváltó téma a kávéban megtalálható koffein: ébren tart, fogyni segít, megelőzi a Parkinson-kórt — és még számos más érdekesség is kiderült róla.
Alvásmegvonás Segít! A koffein segít megküzdeni az álmossággal és megtéveszti az agyad, így az ébernek hiszi magát.
A koffein rövid története
Átmenetileg gátolja az adenozin képződését, ami egy természetes kémiai nyugtató anyag, csontvesztés és fogyás megakadályozza a fáradtág érzését. A koffein adag a fogyáshoz semlegesíti az adenozint, ettől kevésbé fáradtnak érzi magát az ember.
- Zsírégető gének
- Alultápláltságot jelent.
- A koffein rövid története Dr.
- Mit (ne) igyál a végleges fogyás érdekében? - Életmód-navigátor
Ha rendszeresen kávézol, szükséged lehet egy extra löketre késő este. Éberség Segít!
Meglepő tények a zsírégetőkről
Azoknak, akik rendszeres koffeinfogyasztók, kevés előnyt nyújt, ha nyújt egyáltalán. Edzés Segít! A szervezet több zsírt éget koffein hatására, mert a korlátozott szénhidráttartalék helyett zsír felhasználására ösztönzi a szervezetet. Amikor a szénhidráttartalék elfogy, a szervezet elfárad.
A kávé és a fogyás
A rendszeres fogyasztók körében a hatás kevésbé látványos lehet. Parkinson-kór Segít!
Egy tanulmány során több mint amerikai férfit és nőt vizsgáltak meg. A Parkinson-betegek kevesebb dopamint termelnek.
A koffein pedig védi a dopamintermelő idegsejteket. Alzheimer-kór Segít! Egy hawaii tanulmány középkorú férfit figyelt meg 25 éven keresztül.
Az azonban nem volt valószínűtlenebb, hogy demenciát diagnosztizáljanak életük során. Fejfájás Segít!
Így segít a kávé a fogyásban Life. A kávé kedvező hatásai A koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat így az emésztést is.
Amikor fejfájást érzünk, az agyi erek megdagadnak. A koffein összehúzza az ereket — tulajdonképpen fájdalomcsillapító hatású.
Terhesség Inkább hanyagold a koffeint!
Ugyanis több a káros hatása a sok koffeinnek a magzat és a kismama számára is. Zavart alvás Inkább hanyagold a koffeint!
11+1 dolog, amire hatással van a koffein
Pulzus Nem számít! Egy vizsgálat során több mint férfi és nő szívritmusát követték figyelemmel 30 évig.
Az alapvető anyagcsere-sebesség a naponta elégetett kalória kb. A tényleges anyagcserét sokféle tényező befolyásolhatja, genetikai tényezők határozzák meg, és általában véve az ember tényleges anyagcseréjét sokféle tényező befolyásolhatja, például a táplálkozás, ha túl szigorú és szigorú étrendet követ. Ha többet szeretne tudni a kiegyensúlyozott étrendről a fogyásról, kattintson ide. Mit jelent ez?
A kávé rendszeres vagy alkalmankénti fogyasztása nem növeli a szívritmuszavar kockázatát, még azok körében sem, akik szívbetegségben szenvedtek. Súly Nem számít! Sok koffein adag a fogyáshoz ad koffeint a súlycsökkentő tablettáihoz, mert felgyorsítja az anyagcserét…legalábbis egy rövid időre. Vérnyomás Nem számít!
Így segít a kávé a fogyásban
Míg a koffeinfogyasztók tapasztalnak szerény mértékű vérnyomás-emelkedést, a hosszú távú vizsgálatok nem mutatnak összefüggést a magas vérnyomás és a koffeinfogyasztás között, jegyzi meg Rob van Dam a Szingapúri Nemzeti Egyetemről. Amire vigyázz: az energiaitalok veszélyei Számos bizonyíték szól az energiaitalok ellen.
Ezekben a készítményekben a koffeintartalom legalább ötszöröse egy csésze kávéénak, de egyéb serkentő összetevőket is tartalmaz, amik fokozzál a koffein hatását. Friss tanulmányok bizonyítják, hogy az energiaitalok zavarják a pulzust és növelik a vérnyomást. Az Egyesült Államokban óta 30 haláleset kapcsolódik a fogyasztásukhoz.
Tavaly egy 16 éves arizónai lány halt meg Mexikóban egy nyaralás során. A vizsgálatok szerint a lány több energiaitalt is fogyasztott aznap, méghozzá víz nélkül. Szakértők szerint egészséges felnőttekre ugyan nem káros két energiaital egy nap, de a mögöttes szívbetegségek miatt érdemes kikérni az orvos véleményét minden esetben.
A tinédzserek, tizenévesek és gyerekek számára pedig igen káros, mindenképpen kerülendő az energiaital! Fotó: Profimedia — Red Dot.
