Június Mézdiéta — nem hiszed el, de létezik Egy skót gyógyszerész találta ki a mézdiétát: csodák nincsenek, de nem hülyeség, amit mond. Itt a pontos leírás, hogyan is néz ki a mézdiéta.

Szekér Szimonetta Ajánlom A mézdiéta szülőatyja Mike McInnes 71 éves skót gyógyszerész, aki évtizedeken át üzemeltetett saját patikát Edinburgh-ban.

A méz vajon belefér a diétába? Napi szinten semmiképp se fogyaszd, de alkalommal jót tehetsz az egészségednek vele!

Mindig is a méz nagy rajongója volt, és előszeretettel ajánlotta a hozzá forduló betegeknek is, az utóbbi húsz évben pedig két könyvet is írt a mézben rejlő különleges gyógyítóerőről. Azt mondja, míg a hatvanas években a patikája legkeresettebb termékei a fájdalomcsillapítók, a hetvenes években az étvágycsökkentők és a mesterséges édesítőszerek, a nyolcvanas években pedig a fogyasztószerek, diétás porok voltak, egy dolog soha nem változott: a köhögés elleni szirupja, amelyet családi recept alapján mézből maga készített, örök kedvenc volt.

Bejegyzés navigáció

A skót patikus kutatásai szerint azonban a méz nem csak köhögés ellen segít, akár fogyhatunk is vele. A mézdiéta alapgondolata, hogy a nyugati ember többnyire hat-hét óra körül vacsorázik, így mire körül ágyba kerül, a májban lévő glükóztartalék már nem elegendő, hogy az agyat az éjszaka során ellássa új mez súlycsökkenés működéséhez szükséges glükózzal.

Kanál méz vs.

új mez súlycsökkenés

Ha azonban májunk nem képes glükózt felszabadítani agyunk számára, agyunk stresszüzemmódra kapcsol, így az alvás nem a zsírégetés és a regeneráció ideje lesz, azaz fáradtan és nyúzottan ébredünk. Tehát a méz kifejezetten májspecikfikus : azaz a benne található glükóz, fruktóz, a különféle enzimek és a közel kétszáz egyéb alkotóeleme segítségével májunk könnyen tud glükózt nyerni belőle, és azt glikogén formájában eltárolni.

Méz tápértéke

A skót gyógyszerész szerint a fehér és barna cukor összetétele viszont nem nevezhető májspecifikusnak: az eltérő összetétel miatt nem ugyanazt a hatást adná, ha esténként egy kanál méz helyett egy xarelto fogyás szopogatnánk. Ugyancsak más lenne a hatás, ha a méz helyett egy almát rágcsálnánk el lefekvés előtt: tény, hogy ekkor is fogyasztanánk a máj számára előnyös fruktózt, azonban a gyümölcs magas rosttartalma miatt a szervezetünket meg is terhelnénk éjszakára — a regeneráció helyett emésztéssel kellene foglalkoznia.

A skót gyógyszerész szerint azonban ha lefekvés előtt mézet szopogatunk — és betartjuk a diéta többi elemét is —, alvás során a szervezetünk valóban a regenerációval fog foglalkozni, és ennek következtében sokkal kipihentebben, fittebben fogunk ébredni, sőt nagy eséllyel még fogyunk is.

új mez súlycsökkenés

Így néz ki a mézdiétázó étrendje Az első és legfontosabb: cseréld le a új mez súlycsökkenés és a mesterséges édesítőszereket mézre! Mézzel édesítsd a kávéd, teád is, illetve hagyd el az étrendedből a rejtett cukortartalmú ételeket is!

Mézből se ess azonban túlzásba, hiszen egy evőkanál méz nagyjából kalóriát tartalmaz.

Hogyan fogytam le 30kg-t? Tanácsaim az életmódváltáshoz!+Minta étrend! -Egészséges, Tudatos étkezés

Ha fogyni akarsz, napi evőkanál méznél többet ne egyél!. Kezdd a napot egy kanál mézzel!

Elsődleges Menü

Ezt teheted teába, meleg vízbe keverve, vagy kenyérre, pirítósra kenve, esetleg megédesíthetsz vele egy natúr joghurtot. Igyekezz minden étkezéshez fehérjét enni: elsősorban sovány húsokat, hüvelyeseket és tojást. A fehérje lassabban bomlik le, így hosszabb ideig biztosít telítettségérzést.

új mez súlycsökkenés

Mérsékeld az egyszerű szénhidrátok fogyasztását: azaz felejtsd el a tésztát, kekszet, csokit, pizzát, és a gyorséttermi, előregyártott félkész ételeket. A fehér lisztet cseréld teljes kiőrlésűre, és kenyérből is válaszd a teljes kiőrlésűt. Iktasd ki az étrendedből az üdítőitalokat, még a light verziót is.

  1. Karcsúsodj mézzel! | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
  2. Keressük az állunkat: fürdőruhában villantotta meg bomba testét Rubint Rella Ez a havi hat kilogrammos súlyvesztést eredményező módszer olyan diétának tűnik, amit gyerekjáték betartani.
  3. Tweet Share Share A súlycsökkentés nem egyszerű feladat.
  4. Méz fogyókúra alatt - Fogyókúra | Femina
  5. Test fájdalom és fogyás
  6. A mézdiéta az új őrület Medipress

Egyél annyi zöldséget, amennyit csak kívánsz, a krumplit azonban száműzd az étrendedből! Gyümölcsből naponta dekánál ne egyél többet, és alapvetően részesítsd előnyben a kisebb cukortartalmú gyümölcsöket, mint például a bogyós gyümölcsöket. A smoothie-k, facsart levek helyett inkább egészben fogyassz gyümölcsöt — ilyenkor ugyanis a gyümölcsben található rostok új mez súlycsökkenés a cukor felszívódását, ily módon elkerülhető a vércukorszint hirtelen ingadozása.

Ha süteményre, édességre támad kedved, mézzel édesítsd : vedd figyelembe, hogy a méz körülbelül kétszer olyan édes, mint a kristálycukor. Lefekvés előtt félórával egyél meg egy kanál mézet, vagy magában, vagy meleg vízbe keverve.

Ajánlott hetente egy gabonamentes azaz kenyér- köret- tészta nélküli napot beiktatni az étrendbe. Kattints a képreés nézd meg a mézzel leöntött meztelen testeket!

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Végül attól függően, hogy előző éjszaka mennyi alkoholt fogyasztottunk, segít, ha ébredés után is elfogyasztanunk még kanál mézet teában, vízben, joghurtban, müzlivel, pirítóson…. Sportoláshoz: Aki komolyan edz, tapasztalhatta, hogy milyen jól jön, ha van kéznél valamilyen glükóztartalmú sportital.

A tartalékok mozgósításában és a sport utáni regenerációban a sportitalok helyett fogyaszthatunk citromos-mézes vizet is, azaz egy kanál mézet meleg, langyos citromos vízben feloldva.

új mez súlycsökkenés

Olvassa el is