Hogyan válassz fogyókúrát?

25 nap, 25 tipp, –1 ruhaméret | Diéta és Fitnesz

Mennyit fogyhat az ember maximum hetente? EG Folyamatosan kapjuk az olyan kérdéseket, melyben az iránt érdeklődtök, hogy mennyit lehet hetente maximum fogyni. Bár mi a fokozatosság hívei vagyunk, most a Ti kedvetekért körbejárjuk a témát! Erre a kérdésre igazából olyan választ tudunk adni, amit egyszerre fogsz jó és rossz hírnek is venni!

Kezdjük a jóval: nagyon sok zsírt adhatsz le egy hét alatt! Bizony, kár is lenne tagadni, hogy vannak olyan módszerek, amikkel meglepően sok zsírt adhatsz le egy hét alatt is — de tudnod kell, hogy ezek hosszú távon nem tarthatóak fenn!

Ennyit fogyhatsz maximum hetente!

Persze ha az a célod, hogy csak pár kilótól szabadulj meg, ezek esélyt adnak rá, hogy hamarabb a végére érj! Mégis, ha meg akarod pörgetni a dolgokat, a most következőkben elmondjuk, mit kell tenned a maximális eredményért! Különösen fontos, hogy megfogadd a tanácsainkat, mert ha ezek nélkül vágsz neki, könnyen az lehet a vége, hogy lelassul az anyagcseréd, és csak izomból fogsz fognyi!

A cél az, hogy csak vizet és zsírt veszítsünk! Ez egy nagyon fontos mondat! Egyértelműnek tűnik, de valójában erről szól az egész: hogy a leadott kilók kivétel nélkül zsírból, és az általuk megfogott vízből álljanak össze!

Hogyan válassz fogyókúrát?

Még mindig kételkedsz? Akkor hadd meséljek el neked egy történetet!

milyen italok fognak zsírt égetni

Mindkét csoport kalóriás étrendre volt fogva, ami nagyon kevés a napi ajánlott bevitel kevesebb, mint fele! Mit tippeltek, melyik csoport győzött? Az a helyzet, hogy mindkét csoport drasztikus súlycsökkentést produkált, azonban míg a kardiózók izomból is sokat fogytak, míg a súlyzós edzést végzők gyakorlatilag megtartották a teljes izomtömegüket!

GYORS FOGYÁS MÓDSZER 1 HÉT ALATT

Mi a tanulsága a történetnek? Hogy lehet extrém kevés kajával is úgy fogyni, hogy nem építjük le az izmainkat. Csak két dolog kell hozzá: súlyzós edzés, és az, hogy az a kevés kis kalória, amit beviszünk, szinte kizárólag fehérjéből álljon! A következő oldalon elmondom, hogyan oldhatjátok meg ezt is! Nagyon kevés energiát szabad csak bevinned, ha drasztikus fogyást szeretnél!

25 nap, 25 tipp, –1 ruhaméret

Bizony, ha szeretnél jóllakni, akkor nagyon rossz helyen jársz! Ha vállalkozol erre a kihívásra, akkor napi kalóriánál többet nem fogyaszthatsz!

hogyan lehet lefogyni finomító29

Amire hogyan veszítsünk zsírt minden héten kell, hogy elég proteint vigyél be, máskülönben nem lesz miből regeneráld az izmaidat! Szükséged lesz még egy kevés esszenciális zsírsavra is, hiszen az az egészséges élet nélkülözhetetlen szükséglete!

Hogyan veszítsünk zsírt? - Blikk Rúzs

Ne feledd, ezt csak egy hétig csinálhatod! Ha másnap nincs izomlázad, nem jól csináltad!

karcsúsító lila

Az éhség mardosni fog, ne legyenek kétségeid! Én ilyen helyzetekben igyekszem minél több zöld teát inni, az ideig-óráig elveri az éhséget. A rostok is nagy barátaink az ilyen helyzetekben, igyekezzetek minél többet fogyasztani belőlük!

  • Hatályos:
  • Szerencsére tanulhatunk a sikeres testépítőktől és versenyzőktől.
  • Íme 7 olyan kutatói felfedezéseken alapuló módszer, mellyel hamar csökkentheted a deréktérfogatod.

Nagyon szépen kérünk mindenkit, hogy ne határozza el, hogy ezt a diétát több ideig csinálja, mint 4 hét. Tényleg csak azok kedvéért írtam meg, akik gyorsan le szeretnének dobni kilogrammot, és nem akarnak sokat várni vele! Ha nagyobb a súlyfelesleged, sokkal többre mész egy jó bekalibrált, hosszú távon is szenvedés nélkül tartható diétával, és edzéssel — amiben persze ugyanúgy legyenek súlyzós elemek! Sok sikert kívánunk minden fogyni vágyónak!

Olvassa el is