Hogyan lehet lefogyni nő 50
Kapcsolódó cikkek
Avagy sikeres fogyás 50 felett! Lehetséges a fogyás 50 év felett?
Egyik blogírónk elmeséli, hogyan sikerült anyukájának jó pár kilótól megszabadulnia és sokkal jobb laborértékeket felmutatnia - mindezt úgy Itt érthetetlenül kaptam fel a fejem, tavaly óta nem jók a labor értékek, és nem tettünk semmit ennek érdekében?
Hiszek benne, hogy egészséges, tudatos táplálkozással és rendszeres mozgással, rengeteg betegség, tünet elkerülhető vagy visszafordítható.
Diéta 40 feletti nőknek
Így kérdés nélkül, megírtam neki a személyre szabott étrendjét. Mivel épp feljött vidékről Budapestre meg is főztem neki, amit csak tudtam.
Hát így kezdődött Anyukám életmódváltása az én szemszögemből. Természetes, hogy a környezetében élőket is megpróbálja rávezetni erre az útra.
FULL BODY FAT LOSS in 14 Days - Home Workout Challenge
Így kerültem én is a képbe. Hosszú hónapok óta egyre csak unszol, hogy anya, majd meglátod milyen jó lesz, csak belekezdeni nehéz…stb.
Kardió helyett intervallumedzés
És ez így igaz. Aztán egyszer vagy inkább sokszoramikor tükörbe néztem, nem tetszett, amit láttam.
Az is Kriszta ötlete volt, hogy készítsek fotókat magamról. Zabkása zsírégetős fehérjével — plusz banánnal, cukormentes csoki, virágpor Paleo puding meggyel Gombás tojásrántotta Saláta gombával feta sajttal Szerencsés időszakot választottam, mert pont akkoriban hetente ment valaki a családból Budapestre és Kriszta meg is főzte nekem, ami az étrendben szerepelt, nem csak megírta.
Ez így ment három héten keresztül.
De volt, amikor együtt tudtuk a lányommal elfogyasztani a reggelit hogyan lehet lefogyni nő 50 az volt a legszebb… és finomabb! Tojáslepény csirkemell sonkával, spenóttal töltve.
A fogyás két arca
Ugye, nem hangzik ez egy aszkéta diétának? De három hét eltelte után egész jól belejöttem. Esténként gyorsan összedobok ja szabály fogyás könnyű vacsorát vagy másnapi ebédet. Ha mondjuk diétás palacsintát akarsz majszolni! Van egy instant fehérjés-zabos pali-porunkamivel csak plusz folyadékot kell hozzárakni, és máris sütheted — akár életed első és SIKERES egészséges, diétás zabpalacsintáját!
Nehezen akartam elhinni, de kezdenek olvadni a kilók, már látom is, a mérleg is mutatja az kg-ot és energikusabb vagyok, felgyorsult az anyagcserém, jobban bírom a napi hajtást.
Tehát folytatom tovább ezt az életmódot.
Menj el hormonvizsgálatra!
Nem akarok gyorsan fogyni, inkább lassan, de tartós eredményt elérve. Köszönöm, hogy rábeszéltél! Aki család, háztartás, munka, túlóra mellett csinálja! Nem szeret főzni, de ez nem akadály, egyre lelkesebb, amióta látja, hogy igenis ebben a korban is tehetünk saját magunkért! Nem kell homokba dugni a fejünket, ha beköszönt a változó kor, és jobban rakódnak ránk a ms fogyás, lelassul az anyagcserénk, kevesebb az energiánk!
Az egészséges életmódot pedig soha nem késő elkezdeni!
