Még csak 14 éves volt, amikor elérte a 130 kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia
  • Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett?
  • 40 éves kor után nehezebb fogyni? (4. oldal)
  • Így fogyj, ha elmúltál 40 éves!
  • Még csak 14 éves volt, amikor elérte a kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia
  • Miért nehéz fogyni 40 felett? - Diet Maker - Diéta visszahízás ellen
  • 9 tipp, ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél | vasarytamasalapitvany.hu

Meg is lett az ered­mény, fél év alatt fan­tasz­ti­kus át­ala­ku­lá­son ment keresz­tül a 27 éves Hor­váth Ale­xandra. Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat.

A 8 legjobb fogyitipp azoknak, akik elmúltak 40 évesek

Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés. Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!

Nem tudod mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat! Lényegre törő, érthető, reális diéta és fogyókúra tippek Írta: Teremy Alex Fiatal huszonéves vagy, aki boldogan éli az életét.

Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni. Alexandra ugyanis kislánykora óta súlyproblémákkal küzdött, mindig is hajlamos volt a hízásra.

Még csak 14 éves volt, amikor elérte a kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia Life. Nagyon hosszú út vezetett el odáig, míg végül ki tudott állni önmagáért, és segítséget kért a mértéktelen evészavar, a depresszió és a szorongás leküzdésében. Ismerd meg Amber történetét! Aztán harmadikos koromban a tesiórán egy fiú azt mondta nekem, hogy olyan, mintha terhes lennék. Ettől teljesen megsemmisültem.

Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb, családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel nem békéltem meg.

hogyan lehet lefogyni a 40 éves koromban

Ki akartam törni a kövérség börtönéből. Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni.

9 tipp, ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél

Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem. Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem.

Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra - mesélte Alexandra a Ripost online magazinnak. A lány a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át.

hogyan lehet lefogyni a 40 éves koromban

Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben. Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit! Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is.

hogyan lehet lefogyni a 40 éves koromban

Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel. Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet. Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza.

Még csak 14 éves volt, amikor elérte a 130 kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia

Fulladtam és kalapált a szívem, de kisbabámnak anyatejet akartam. Rettenetesen szenvedtem a súlyomtól, de amíg szoptattam a kicsit, nem akartam diétázni.

NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!

Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni. A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam. Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg.

  • Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? - Éljenek a 40 feletti nők! - NeverOrdinaryWoman
  • 35 kg-ot fo­gyott egy kaposvári anyuka fél év alatt | Kaposvár vasarytamasalapitvany.hu

Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok - tette hozzá Alexandra. Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg. Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos!

Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal.

Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal. Cukkini, karfiol, brokkoli bármikor jöhet!

Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás. Sokak szerint egyszemélyes felelőse vagyok a versenyeimen rendszeresen ismétlődő esőnek, sárnak, kánikulának ez természetesen alaptalan pletyka csupán. Másfél évtizedes terepfutó és esőtáncos múlttal várom kérdéseiteket.

A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán nem eszem. Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem.

Ezekkel az elvekkel nem egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Feltöltöttem a képeimet a Facebookra, és rengeteg visszajelzést kapok, idegen emberektől is. Hihetetlen, de hogyan lehet lefogyni a 40 éves koromban a néhány fotóval mások példaképe lettem.

Dőlnek hozzám a levelek, sokan szeretnék tudni, kiszáradás miatt fogyni fog sikerült elérni az eredményeimet.

hogyan lehet lefogyni a 40 éves koromban

Az a fantasztikus a rendszerben, hogy így is működik. Minden nőnek azt tanácsolom: Ne adja fel! Most már biztosan kijelenthetem: gyermek mellett is le lehet fogyni!

Forrás: ripost.

Olvassa el is