A fogyás tanulható, állítja Tóth Balázs pszichológus
  1. Az intuitív étkezés alapelvei - Fogyókúra | Femina
  2. Augusztus

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

hogyan kell intuitív módon enni és lefogyni fogyni tennie

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

hogyan kell intuitív módon enni és lefogyni lyrica fogyás mellékhatások

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Kövess minket

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Mindezt anélkül, hogy étrendeket kellene betartanod vagy kalóriákat számolgatnod.

Hogyan fogyjunk edzés és éhezésmentesen ?

Miben különbözik az intuitív táplálkozás a mindennapi étkezési szokásaidtól, ha tulajdonképpen azt ehetsz, amit csak akarsz? A legfontosabb a test tényleges igényeinek kielégítése.

hogyan kell intuitív módon enni és lefogyni égető zsír súlyok

Ez túlsúly esetében nemcsak egy egészségesebb táplálkozás kialakítását teszi lehetővé, de a fogyást és a test tiszteletének felépítését is. Hogyan működik az intuitív táplálkozás?

hogyan kell intuitív módon enni és lefogyni masoor dal totka a fogyáshoz

Az intuitív táplálkozás szándékosan nem állít fel szigorú szabályokat arra vonatkozóan, mit ehetsz, test karcsúló posológia mit nem.

Ez ugyanis rögtön befolyásolná a döntéseidet, így nem feltétlenül szentelnél megfelelő figyelmet arra, hogy mi az, amit tényleg kíván a szervezeted.

hogyan kell intuitív módon enni és lefogyni orrszarvú karcsú

Ha tudatosítod magadban, hogy egyes dolgokat nem véletlenül kívánsz meg, akkor a tested segíteni fog a hiánybetegségek elkerülésében, sőt, ha olyan túlsúllyal küzdesz, amely terhet jelent a számára, akkor a fogyás is beindul, hiszen a test próbálja megőrizni saját egészségét.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy modellkarcsúságúra fogsz fogyni, hacsak nem ez az ideális súlyod. Az intuitív táplálkozásnak fontos része, hogy megtanuld elfogadni: a tested számára lehetséges, hogy más testsúly az optimális, mint amit a szépségideál diktál.

Olvassa el is