férje fogyni akarja
  • Fogyni akar a férjem – Nőileg
  • Férjhez mentem - meghíztam

Szerző: Ripost Amikor Mark Trenkle 40 évesen kézhez kapta a cukorbetegség diagnózisát, elhatározta, hogy nem adja meg magát, és szembeszáll az elhízással. A közel kilós férfi régóta halogatta a vérvizsgálatot — maga is elismeri, hogy talán azért, mert sejtette, mi lesz az eredménye.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Ám a felsége végül rábeszélte: az eredmény 2 típusú cukorbetegséget mutatott, amire gyógyszer kellett szednie. Mark először az orvosra, majd magára volt dühös, de azt elismerte, hogy semmi meglepő nincs a betegségében: élete első 40 évében akkor és azt evett, amikor és amit akart.

súlycsökkenés, ami csalánkiütés az összes fogyás zsír

Figyelmen kívül hagyta a családi hajlamot is, és egyáltalán nem törődött a túlsúlyával. Néha a feleségével, Jenniferrel együtt belefogott egy-két divatdiétába, de ezeknek általában csúfos kudarc lett a vége.

nulla energiájú energiafogyasztás nem megfelelő a fogyáshoz fogyás zsír blokkolók

Ebben az időben Jennifer még a férjénél is túlsúlyosabb volt, és alig tudott megmászni egy pár lépcsőt szuszogás nélkül. Vagyis mindkettőjük esetében ideje volt az életmódváltásnak.

Aureliónál betelt a pohár: visszakéri párjától a jegygyűrűt — Végleg tönkrement a szerelmével való kapcsolata?

Mark eldöntötte: nem akar cukorbetegként élni. Elegük lett abból is, hogy amikor a gyerekeket vidámparkba vitték, nem fértek be a járművekbe, és minden nap kimerülten estek haza. A gyerekeik 8 és 5 évesek voltak, fitt és egészséges szülőkre volt szükségük — a szülőknek pedig diéta helyett az életmódjuk teljes átalakítására.

Account Options

Tészta helyett zöldség A házaspár letöltött egy népszerű fitnesz-applikációt, elhagyta a tésztát és a vörös húst, helyettük pedig rengeteg zöldséget raktak a tányérjukra.

A chips, a gyorsételek, a fehér rizs és a fehér kenyér is kikerült az étrendjükből, helyettük kevés barna rizst és szénhidrát-csökkentett kenyeret fogyasztottak. A kóla és más cukros üdítők helyett áttértek a vízre, és figyeltek az adagok méretére is. Jennifer vízi aerobikkal kezdte a sportolást, hogy ne terhelje túl az ízületeit, Mark pedig heti háromszori gyaloglással, amit alkalomról alkalomra kicsit intenzívebben és kicsivel hosszabb távon csinált.

További ajánlott fórumok:

A siker persze nem maradt el, heti másfél-két kiló olvadt le róluk, és már hat hét múlva észrevehető volt a testük változása. A házaspár versenyezni kezdett: minden vasárnap ráálltak a mérlegre, és aki többet adott le, jutalmat kapott: például együtt mentek kisebb méretű ruhákat vásárolni.

éget 10 font zsírt tudományosan bevált módszerek a zsírégetésre

Mark közben áttért a fogyásra, és a diagnózistól számított 4 hónap múlva lefutotta az első férje fogyni akarja kilométeres versenyét.

Jennifer is számos sportot kipróbált, már hetente hatszor edzett, és rászokott a Zumbára. Elkezdeni volt a legnehezebb Mark elismeri, hogy voltak nehéz pillanatok — férje fogyni akarja legnehezebb mégis elkezdeni volt.

  1. Mutass jó példát!
  2. Alultápláltságot jelent.
  3. Szerző: F.
  4. Justine fogyástörténet - Fogyókúra | Femina
  5. Így fogyókúráztassuk a férjet!
  6. В этом смысле я даю положительный ответ на ваш вопрос.

Amikor belekezdtek az életmódváltásba, egymást motiválták, és figyelmeztették egymást, hogy amit ma megtesznek az egészségükért, attól holnap már egy fokkal jobban lesznek. Ezzel pedig a kapcsolatuk is sokat javult.

76 font fogyás fogyás duzzadt nyirokcsomók torokfájás

Mark ma, 43 évesen 87 kilót nyom, vagyis 40 kilóval kevesebb, mint akkor, az orvosi rendelőben. Jennifer még többet fogyott, ő 92 kilót adott le, ma, 40 évesen 74 kiló a versenysúlya.

Fogyást segítő meditáció - Érd el könnyedén vágyott alakod!

És ami a legfontosabb: Mark nemrég végeztetett még egy vérvizsgálatot, és örömmel jelentheti: megszabadult a cukorbetegségtől! Ráadásul a gyerekek is követik a példájukat az egészséges életmód felé vezető úton.

Olvassa el is