fogyás történetek zumba

BodyHack történetek: -50 kiló fogyás

Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Ellenállhatatlan ugyan nem lettem az óra végére, ahogyan egy helyen ígérték, de elhittem, józanul is jó táncolni.

A Zumba egy különös marketingfogás gyors alakformálásra vágyó, gyors életű nőknek.

Motiváló fogyókúrás sikertörténetek

Az szép lesz, gondoltam, mivel egyik táncban sem vagyok jártas, legfeljebb a hastáncnak ismerem az alapjait. Az Almássy téri görög táncházból viszont rendszeresen kimentettem magam. Vicces ennyi év után a Lambada Több mint harmincöten gyűltünk össze a Zumba órán a év közötti nagyvárosi, női célcsoportból.

fogyás szörfösök paradicsoma

Annak ellenére, hogy nemrég óta létezik itthon, ennek az edzésfajtának már kialakult törzsközönsége van. Fogyás történetek zumba bemelegítő zenénk a Lambada volt — különösen vicces ennyi év után újból hallani ezt a gagyi Kaoma slágert -  ebből már lehetett sejteni, hogy senkinél sem jelent majd gondot a táncismeret hiánya, ezt a táncot fogalom nélküli hömpölygéssel is lehet helyettesíteni.

A történet szerint Beto az egyik fitneszórájára nagyon sietett, amikor otthon felejtette az órára szánt zenéket.

Zumbázd le magadról a kilókat!

Az órát így az általa kedvelt zeneszámokkal tartotta meg, amelyek között többnyire a tradicionális latin salsa fogyás történetek zumba a merengue volt. Az óra után többen odamentek hozzá azzal, hogy máskor is szeretnének hasonló órát. Lehetséges, hogy a Zumbát egy marketinges ötletelésen fejlesztették ki, amelyik azon a feltételezésen alapszik, hogy a mai rohanó világunkban egy nőnek nemhogy ráncokra nincs ideje, de arra sem, hogy tisztességesen megtanuljon egy latin táncot.

a keserű kola előnyei a fogyáshoz

Olyan fitnesz kell tehát nekik, amelyik zsírégető-izzasztó, és alakformáló is egyben, de közben olyan, mint egy táncóra anélkül, hogy fölöslegesen terhelnénk az agyát koreográfiával. További előnye, hogy nagy mennyiségű endorfin szabadul fel a szervezetben, és végül a zumbázó azt is elhiszi, tud táncolni.

Hosszabb távon a fogyás sem kizárt.

Fogyás kalóriaszámolással, zumbával, sütivel – íme az örömfogyókúra

Hasonló elven alapul a fitneszt és a boxot keresztező, manapság szintén népszerű edzéscsalád is, amelyik ugyan nem feltétlenül helyez hangsúlyt arra, hogy ne csapd ki a könyököd ütés közben, viszont szálkásítja a felsőkart, és azt az illúziót kelti, hogy képes vagy az önvédelemre.

MIndenképpen izzaszt A Zumba a kardio edzések közül a hosszan tartó, gyenge, illetve közepes intenzitású aerob változatba tartozik, amelyet — ahogyan láttam — szakszerű tánclépésekkel, illetve lötyögéssel egyaránt el lehet végezni, egyik módja sem izzaszt kevésbé.

azt akarom, hogy apám lefogyjon

Aki jó kondiban van, annak ez nem megerőltető, izomlázzal nem járó mozgás — nem kizárt, hogy azok a kismamák is választhatják, akiknek szoptatás miatt kerülniük kell az izomlázzal járó sportokat.

Aki a Juventus rádiós gyakorlaton alapuló, zenei műfajokat keverő remixeket jól tűri, annak külön nagy élmény lehet az óra, mert a hiphopból ellesett nyolc ütem után simám jöhet nyolc ütem hastánc is, ha pedig vége a dalnak, következik a szirtaki.

Zumba: elhiszed, hogy fogysz és tudsz táncolni - Dívány

A dalok egyébként 5 percnél nem tartanak tovább, és kis szünet van a következő dal kezdetéig. Egy edző szerint az átlagos aerobik órák alatt 20 percenként ajánlott   deci vizet meginni, erre itt mindig figyelmeztet a szünet.

  • Sikertörténet: Így fogyott több mint kilót három kitartó nő - Fogyókúra - vasarytamasalapitvany.hu
  • Robin roberts fogyás
  • Xscape fogyás

Az óra végén a nyújtás épp annyi volt, mint amennyit futás után szokás nyújtani. Ellenállhatatlan ugyan nem lettem az óra végére, de elhittem, józanul is jó táncolni.

top 10 kiegészítő a fogyáshoz

Egyébként maradok a fitboxnál. Ne maradj le semmiről!

Olvassa el is