Celeb táplálkozási tanácsadó Rujuta Diwekar 6 indiai ételeket tár fel a fogyásért!

Recommendations for Health Related Books - Rujuta Dwekar

Tartalom: Az indiai súlyvesztés útja - Hová megyünk rosszul? Ha minden diétát megpróbált, és több edzőterület-tagságot kimerített, de még mindig súlyvesztéssel küzd, itt az ideje, hogy pontosan megvizsgáljuk, mi történik rosszul.

Rengeteg információ áll rendelkezésre arról, hogy melyik edzés a legmegfelelőbb az Ön számára, az összes képzeletbeli táplálkozás, amit el kell érned, és az összes étel, amit meg kell enni, és amit nem szabad. Sok információ azonban néha rendkívül félrevezető is lehet!

Ace híresség táplálkozási szakértője, Rujuta Diwekar, világít arra, hogy mit jelent a diéta hibája A Rujuta Diwekar az egészségügyi körben rendkívül jól ismert név. Ő a kijelölt táplálkozási szakértő vagy inkább a csoda készítője számos Bollywood hírességnek, valamint a Kareena Kapoor terhesség utáni alakjáért felelős nőnek.

Ő is konzultált a bimbózó csillagokkal, mint Alia Bhatt és Varun Dhawan is, és vezette őket az egészségesebb súlyért.

Celeb táplálkozási tanácsadó Rujuta Diwekar 6 indiai ételeket tár fel a fogyásért!

Az egészség és táplálkozási mágia azonban nem korlátozódik a hírességekre; mindenkinek működik! Megszakította a különböző indiai nőt érintő diétás és fogyás mítoszokat, olyan könyvei révén, mint a "Ne veszítse el az elmét, elveszíti a súlyát" és a "Nők és a fogyás tamasha". Hozzájárulásai segítenek nekünk az egészségesebb életmódra vonatkozó információk elérésében, és valóban lehetővé tette. Az indiai súlyvesztés útja - Hová megyünk rosszul?

Elkezdtük keresni a drágább és nem olyan könnyen hozzáférhető élelmiszerforrásokat, mint a quinoa és a kelkáposzta - olyan élelmiszerek, amelyeket egy átlagos indiai talán még két évvel ezelőtt sem hallott volna.

Извини, Патрик, - промолвила Наи. - Я не хотела. - За что тебе извиняться.

Az indiai táplálkozási szokások eltérnek a Nyugattól, és ezért a diéta egész mintájának megváltoztatása hirtelen több kárt okozhat, mint a jó. Itt mindent meg kell ismernie ezekről a 6 indiai ételről, mielőtt úgy dönt, hogy NEM mondja nekik!

A súlycsökkentés céljai ellen valójában ellensúlyozhatja őket! A Ghee növeli a koleszterint A Ghee hizlalásnak és egészségtelennek tekinthető, és megrekedt, mert nyilvánvalóan növeli a koleszterinszintet.

Azonban a Ghee-t az Ayurveda-ban és az indiai főzésben hosszú ideig használják, és számos előnnyel jár - a zsírégetés hatékonyságától a gyomor-bélrendszer védelméig. Te is meglepődsz, hogy tudod - ghee segít egyensúlyt a koleszterinszint és nem növeli őket!

Celeb táplálkozási tanácsadó Rujuta Diwekar 6 indiai ételeket tár fel a fogyásért!

Tehát csinálj magadnak egy szívességet, és ne vágd ki a Ghee-t, vagy ahogy a Nyugat hívja - tisztított vaj - a diétádból! Watch: Kareena Kapoor osztja a ghee étkezési előnyeit, miért az indiai konyha a kedvenc és hogyan marad egészséges: 2. A rizs étkezés tele van szénhidrátokkal A szénhidrátok, mint a gazember a súlyvesztés útja során, a rizst általában szénhidrátok étkezésének megakadályozzák. A rizs azonban fontos vitaminokban és aminosavakban is gazdag, a szénhidrátokkal együtt, amelyek esetleg hiányoznak.

Emellett a szénhidrátok kivágása teljesen elhagyja a szervezetet azonnali energiatermelésre, és hipoglikémiát vagy alacsony fogyás tamasha által rujuta diwekar eredményezhet.

Fogyás tamasha által rujuta diwekar nemcsak a fogyásodra, hanem az általános egészségre is káros. El kell kerülni a cukrot Ahogy meglepő, a cukor valójában szuper étel, és nem a fogyás! Indiában a cukor cukornádból származik, és a jaggery-vel együtt előnyös az emésztés, a termékenység és az arcszín javításában!

A problémát feldolgozott és csomagolt élelmiszerek jellemzik, amelyek magasak a cukorra, különösen azért, mert ez a cukorforma főként az elhízással kapcsolatos magas fruktóz kukoricaszirupból származik. Ezért a mérsékelt mennyiségű cukor az Egészségügyi Világszervezet azt mondja, hogy naponta teáskanál cukrot tartalmazhat valóban jó az egészségedért - ne menj el az édességed részéről!

A banán és a mangó nem hasznos gyümölcs Teljesen hamis! Igen, minden hatékony módon lefogy fruktózja van, de különböző alapvető tápanyagokkal is rendelkeznek, amelyeket a szervezetnek szüksége van. Továbbá a helyi gyümölcsök, mint a banán és a mangó étkezési helyett a fekete áfonya és a kiwi helyett jobb az emésztéshez, mivel a teste jobban hozzászokik ezekhez a gyümölcsökhöz.

Они ни в чем не сомневаются после тех исследований, которые провели на мне, тем более, что октопауки располагают записями, оставленными дочерней группой; по их мнению, я действительно родилась с измененной наследственностью, но, исследовав ваши геномы подробно, они сумеют подтвердить. - Ну хорошо, - сказала Николь после недолгого молчания. - Я согласна.

A jobb emésztés jobb anyagcserét jelent, ami közvetlenül növeli a fogyás célját. A zsírmentes termékekért a házi teljes zsírtartalmú dahi helyett a csomagolt dahi-ba kerülünk.

Azonban a teljes zsírtartalmú dahi valóban előnyökkel jár, ami segít a fogyásban - a jobb anyagcseréről és az emésztéstől a puffadás csökkentéséig! Ezek az előnyök általában hiányoznak a boltban vásárolt dahi-tól. Tehát, ha azt szeretné, hogy a lapos has, a teljes zsír dahi éppen amire szüksége van! Hagyja el a kesudiót vagy a földimogyorót, hogy lefogyjon Végül ez talán az egyik leggyakoribb egészségügyi mítosz, amit sokan hisznek a fogyás útján. A szervezetnek szüksége van rájuk, amikor megpróbál szerelőt kapni, és alkalmazkodik az edzéshez vagy más fizikai tevékenységekhez.

Legközelebb, amikor kesudiót vagy földimogyorót eszik - tegye szabadon!

А почему бы и нет, Ричард. Если бы это сделал Орел в Узле, ты не стал бы протестовать.

Észrevettél egy közös dolgot a fenti listán szereplő élelmiszerekről? Tanulmányok azt mutatják, hogy a helyi eredetű gyümölcsök, szemek és zöldségek sokkal táplálóbbak, mint a többi.

Legközelebb, amikor étkezésre ülsz, figyelj a szakértőre, és ne érezd magad bűnösnek, amikor hozzáadod ezt a kanál ghee-t a táladhoz! Az indiai ételek kulcsfontosságúak a fogyás és a jó egészség szempontjából, és a szakértők is garantálják!

Ez a legjobb alternatíva a cukorra, mivel finomítatlan és valóban táplálékot biztosít.

Olvassa el is