Lassú anyagcsere: erre a 3 okra gondoltál már? - Metodic

Gyors vs lassú Anyagcsere - a fogyás titka?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

fehér gyöngy fogyni

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

fogyni egészséges lesz

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Hogyan lehet leadni szinte a teljes túlsúlyt, és eltüntetni a testedről a zsírt - ráadásul mindezt mozgás nélkül? A Slow-Carb, lefordítva lassú felszívódású szénhidrát diéta a válasz, ami egy könnyen betartható, éhezés nélküli fogyókúra.

fogyás cukorpótlók

Mi gyors és mi lassú felszívódású szénhidrát? Fogyás nagyon lassú felszívódású szénhidrátok például a finomított szénhidrátok és a keményítős ételek, tehát a rizs, a burgonya, a kukorica, természetesen a cukor, illetve a gyümölcsök - fruktóztartalmuk miatt - és a tejtermékek a tejcukor miatt.

furcsa egyszerű módja annak, hogy lefogy

Ezeknek az ételeknek egyrészt nagyobb az inzulinválasza, könnyebben alakítja őket zsírrá a szervezet. Illetve glikémiás indexük is magas, a vércukor szintjének ingadozása pedig fokozottabb éhségérzetet vált ki.

Június Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!

Ezeknek a szénhidrátoknak a megvonása igencsak felgyorsítja a fogyást. Kattints idehogy megtudd, miért!

az üzemanyag- zsírégetők elleni küzdelem

Lassú felszívódású szénhidrát például minden hüvelyes. Ezek fehérje- és rosttartalma is magas a szénhidrát mellett, nem egyszerre adnak nagy löketet a szervezetnek, hanem fokozatosan biztosítanak energiát a nap folyamán.

hogyan lehet segíteni egy nőnek a fogyásban

De más, alacsony glikémiás indexű étel is idesorolható - ezeket korábbi cikkünkben összeszedtük, kattints!

Olvassa el is