fogyás groton ma

fogyás groton ma mi tehet valakit lefogyni

December Ez a leghatásosabb fogyókúra a Harvard kutatói szerint Ha fogyni akarunk, fontosabb, mi van a tányérunkon, mint az, hogy mennyi időt töltünk az edzőteremben! De vajon miből legyen rajta kevesebb a siker érdekében: szénhidrátokból vagy zsírokból? Számos kutatás beigazolta ugyanis, hogy a szénhidrátcsökkentett diéták sokkal hatékonyabbak, mint a zsírszegény étrend, ha a fogyás a cél.

fogyás groton ma a legjobb idő enni a zsírégetés érdekében

Legutóbb fogyás groton ma Harvard kutatói végeztek egy kísérletet, amiben csaknem 68 ezren vettek részt. A kísérleti alanyok egy része alacsony szénhidráttartalmú étkezést, a másik része pedig alacsony zsírtartalmú étrendet követett egy bizonyos ideig.

Oldalára dőlt egy gázt szállító jármű Zalaszentgróton

Az első csoport tagjai, akik a szénhidrátot csökkentették, átlagosan 1 kilóval dobtak le többet, mint a zsírszegény diétát követők. Egy másik kutatás is hasonló eredményre jutott: ebben azok, akik 40 grammnál kevesebb szénhidrátot fogyasztottak naponta, 3 és fél kilóval lettek könnyebbek, mint akik ugyanilyen kevés zsírral próbálkoztak.

És a zsírok alatt nem csak az egészségeseket értjük persze azok a legajánlottabbak : kiderült ugyanis, hogy a szénhidrátok még a telített zsíroknál is veszélyesebbek a szív egészségére.

fogyás groton ma generress fe fogyás

Olvassa el is