Menyasszonyok fogyás előtt és után - Fogyókúra | Femina

Pedig az esküvőd előtt minden egybevág ahhoz, hogy változtass fogyás a menyasszony számára életmódodon!

fogyás a menyasszony számára

Hozd magad topformába, és legyél Te a leggyönyörűbb menyasszony! Életed egyik legfontosabb napja előtt a testednek és a lelkednek is szüksége van a megtisztulásra, ezért az esküvő előtti hetekben tarts méregtelenítő-kúrát! Bár a méregtelenítés nem feltétlenül jár súlycsökkenéssel különösen, ha nincs rajtad sok feleslega kúra hatására kiürülnek a szervezetedből a salakanyagok, felgyorsul az anyagcseréd, megszépül a bőröd és a hajad is.

Ugyanakkor a rengeteg teendő és szervezési feladat mellett talán éppen arra nem jutott elég időd, ami igazán fontos volna: önmagadra. Adj magadnak napot a ráhangolódásra, aztán vágj bele. Hogy miért fontos a felkészülés? Az esküvő persze erős motiváció, még a remekül retusálható fotók korában is, sokan ilyenkor hozzák életük legjobb formáját. Azt azonban el kell fogadni, hogy ez csak kemény munka és odafigyelés árán valósulhat meg.

Tippünk: A leghatásosabb méregtelenítő módszer a léböjt-kúra, melynek során csak szénsavmentes ásványvizet, zöld teát és frissen facsart zöldség és gyümölcsleveket fogyaszthatsz.

Ha a léböjthöz nem érzed magad elég kitartónak, akkor tarts rizsdiétát! Két-három napig csak hántolatlan barnariszt fogyassz egy zöldfűszerekkel vagy fahéjjal ízesíthetedés ismételd a kúrát legalább négy héten át!

fogyás a menyasszony számára

A karcsú menyasszony titka: kevés szénhidrát A rutinos fogyókúrázók tudják, hogy a gyors diéták eredménye sosem tartós, ezért ha lehet, az esküvőd előtt legalább három-négy hónappal változtass az étrendeden!

Akár a 90 napos diétát, akár a lúgosító étrendet vagy a Súlykontroll-programot próbálod fogyás a menyasszony számára, ne ess kétségbe, ha nem látszik azonnal az eredmény!

Ha a fogyókúrába csak az esküvő előtt két héttel tudsz belevágni, akkor jelentősen csökkentened kell a bevitt szénhidrátok mennyiségét. Felejtsd el a fehérkenyeret, a finomlisztből készült tésztát, az édességeket és egy időre a gyümölcsöket is!

Így hozd magad topformába az esküvőd előtt!

Fogyassz helyettük rostban gazdag zöldségeket, sovány húst, halat és tejtermékeket, és tarts ki még akkor is, ha ez a két hét embert próbálóan keménynek tűnik! Tippünk: Azt azért ne felejtsd el, hogy a ruhádat már hónapokkal az esküvőd előtt ki kell választanod!

Alultápláltságot jelent.

Bár pár centit még az utolsó napokban is lehet szűkíteni, ne akarj túl sokat leadni, mert egy lötyögős menyasszonyi ruha rosszabbul áll majd, mintha lenne rajtad némi felesleg! Mozogd le a kilókat — és a stresszt! Bármilyen zsúfoltan telnek is az esküvő előtti hónapok, a sportolásra mindenképpen szánj időt!

fogyás a menyasszony számára

Az anyagcseréd felgyorsításához sok-sok mozgásra van szükség, ezért ha teheted, végezz kardió edzéseket: fuss, kocogj, biciklizz, vagy tegyél naponta egy egyórás, gyors tempójú sétát! Ahhoz, hogy a zsírégetés hatékony legyen, hetente legalább háromszor harminc perces edzésekre van szükség.

Ne sajnáld erre az időt, hiszen a sportolás a készülődéssel járó stressztől is megszabadít!

Álomkarcsú menyasszony Küldés levélben Nyomtatás Gyors és látványos fogyás az esküvőre Villámgyorsan közeleg a Nagy Nap, amikor életünk legeslegjobb formáját szeretnénk mutatni magunknak, szeretteinknek, ismerőseinknek. Gondosan megtervezünk minden apró részletet: szinte látjuk lelki szemeink előtt az esküvő  és a nászút legszebb pillanatait.

Tippünk: Ha igazán formás alakra vágysz, akkor a kardió mellett erősítő gyakorlatokat is végezned kell. Ne ijedj meg, hiszen ez nem azt jelenti, hogy minden estédet az edzőteremben kell töltened: ha a súlyzós edzéseket nem kedveled, akkor járj pilatesezni, vagy végezz izomtónus-növelő gyakorlatokat!

fogyás a menyasszony számára

Ne keseredj el, ha az esküvődig nem sikerült elérned a kitűzött álomsúlyt — az egészségesebb táplálkozással és a mozgással csak jót tettél magadnak! Az esküvődön is fogadd el magad olyannak, amilyen vagy! Ne akard magad két számmal kisebb ruhába belepréselni, és ne próbálj egy kényelmetlenül magas sarkú cipőben egyensúlyozni — a párod elvégre a téged, és nem egy topmodellt akar feleségül venni, nem igaz?

Képek forrása: Profimédia.

fogyás a menyasszony számára

Olvassa el is