fogyás 20 éves férfi esetén

Nagy fogyás: 9 férfi, aki 20 kilónál többet fogyott – előtte-utána fotók | nlc

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír!

fogyás 20 éves férfi esetén

Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett. Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan 4 kg fogyás 1 hónap alatt én tenni az ellen, amilyennek születtem?

Hát sehogy!

fogyás 20 éves férfi esetén

Úgyhogy beletörődtem. Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is. Enni meg imádtam.

fogyás 20 éves férfi esetén

Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem nem történhet semmi rossz. Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg!

Több mint 20 kilót fogyott.

Így fogyj, ha pasi vagy!

Itt eszméltem fogyás 20 éves férfi esetén, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám. Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír!

  1. Azóta kezdett el foglalkoztatni, hogy mit csináljanak a férfiak, ha fogyni szeretnének?
  2. Zsírégetés 20
  3. Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.
  4. Az elhízás a férfiakat is szép számban érinti, de az erősebbik nem fogyásával csak nagyon keveset foglalkozunk.
  5. Pбr цtlet fйrfiaknak, ha fogyni szeretnйnek
  6. Diéta ami villámgyorsan lerobbantja rólad a fölösleges zsírt
  7. Élő élet fogyni
  8. Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'. Másnap teljes fordulatot vett az életem!

Kiderült: ezért fogynak gyorsabban és könnyebben a férfiak

Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam. Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.

fogyás 20 éves férfi esetén

Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is.

Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét. Aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja. Tökéletesen igaz az orvosok, táplálkozási szakértők véleménye, mely szerint stabilan fogyni csak lassan lehet. Az optimális fogyást heti 0,5 -1 kilóban állapítják meg. Ilyen tempóban lehet úgy fogyni, hogy a leadott mennyiség jó eséllyel később se jöjjön vissza.

Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát. És kedvenc ételeim mya fogyás sorolom most már a salátákat, zöldségeket.

  • Legjobb rúd a zsírégetésre
  • Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | vasarytamasalapitvany.hu
  • 6 kg súlycsökkenés 3 hét alatt
  • Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?

Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket. Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket. És persze, imádom a gyümölcsöt! Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips.

De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő! Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van! Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go! Kikapcsol, feltölt!

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

És mellette még itthon is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig!

fogyás 20 éves férfi esetén

Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel.

Olvassa el is