10 ok, amiért a japán nők karcsúak és fiatalosak maradnak in | Japán, Stílus, Fogyás
Kiss Kriszta Mint a legtöbb nő, én is hajlamos vagyok ráharapni a könnyűnek tűnő módszerekre. A légzésdiéta bután hangzik elsőre, tudom, de hiba lenne alábecsülni hatékonyságát. Állandó időhiány miatt a sport nálam leginkább rendszertelen rendszerben működik: vagyis, amikor lehetőségem van rá, átmozgatom magam, amikor meg nincs, akkor szenvedek a mozgáshiánytól. Elöljáróban leszögezném, hogy nem érzem égető szükségét annak, hogy fogyjak, ám, ha minden megerőltetés nélkül lepattanna rólam két kiló, azt nyilván el bírnám viselni.

Blikk Rúzs A japán vízterápia egyre népszerűbb az egész világon. Ez a csodálatos kúra meghosszabbítja az életet, fogyni japán stílusban számos kellemetlen tünetet. Teszi mindezt egy különleges és becses hozzávaló segítségével: vízzel!

maximális fogyás 3 hónap alatt

A terápia szabályait nagyon szigorúan be kell tartani, csak akkor hatásos, ha a következő lépéseket követi. Amikor reggel felébredsz, igyál meg 4 pohár szobahőmérsékletű vizet. Ha éhgyomorra iszol vizet, az segít a szervezetben felgyülemlett mérgeket "kimosni", beindítja az anyagcsere folyamatokat.

Ha néhány csepp citromlevet is adsz a vízhez, ami az immunrendszered könnyebben veszi fel a harcot a vírusokkal, baktériumokkal és más kórokozókkal.

éget egy zsír tál

Moss fogat, és ne egyél, igyál semmit 45 percig. Nem könnyű, de muszáj ellenállni a reggeli péksütemények csábító illatának.

Ez alatt a 45 perc alatt készülődj a napra, foglald el magad házimunkával vagy egy könnyű reggeli tornával. Ha letelt a 45 perc, reggelizz meg, ahogy szoktál.

fogyni po angielsku

A reggeli legyen kiegyensúlyozott, ügyelj a mértékre, ne egyél tovább 15 percnél. Ne igyál étkezések után 2 órán keresztül. A folyadékfogyasztás fontos a szervezet számára, de fontos, hogy jól igyál. A víz felhígítja a gyomorsavat, tehát ha rögtön étkezés után eszel, az emésztés lelassul. Különösen igaz ez akkor, ha kenyeret vagy tésztát eszel.

Tanuljunk a japán nőktől: csak 3 %-os az elhízás, és az átlagéletkoruk jóval 80 felett van.

Ha nagyon szomjas vagy, forró vagy meleg vizet igyál, esetleg szobahőmérsékletűt. A meleg víz ugyanis stimulálja az emésztést. Tíz nappal a japán vízterápia megkezdése után a gyomorbántalmaid, a székrekedés, a hasmenés megszűnnek, a mérleg kilóval biztosan kevesebbet fog mutatni, de akár 5 kiló mínusz sem lehetetlen. Harminc nap múlva enyhülnek a magas vérnyomással, cukorbetegséggel összefüggő tünetek.

A japán vízterápia az olyan panaszok esetében is javulást hoz, mint a fejfájás, a heves szívdobogás, a hörghurut, a menstruációs fájdalmak.

test karcsú batido

Igazán semmibe sem kerül, nem kell drága étrendkiegészítőket szedned. A megoldás a jobb közérzethez és az egészséghez mindössze egy csapnyi távolságra van.

  1. A japán vízterápiával 10 nap alatt 5 kilót is leadhatsz - Blikk Rúzs
  2. Best Fogyókúra images in | Fogyókúra, Egészség, Étrend

Olvassa el is