-7 KG, KEVESEBB MINT 1 HÓNAP ALATT

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A sikeres testsúlycsökkentés egyik titka a motiváció.

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve 44 font fogyás infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat!

legjobb boltban vásárolt zsírégető

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

„Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | NOSALTY

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A testnek időre van szüksége.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Még nagyobb túlsúlyból is hetente legfeljebb egy kiló fogyásra lehet számítani - ezt maximum az első egy-két hét múlhatja felül, amikor a feleslegesen visszatartott víz is távozik a zsír mellett. Az ennél gyorsabb ütemű fogyás hosszútávon nem tartható, ráadásul a sietséggel a leadott súly egyre nagyobb része lesz izomveszteség, ami anyagcsere-lassulással jár, és növeli a visszahízás kockázatát.

Sokkal jobban jársz, ha egy tartható programot választasz, melynek során nem éhezel, és kerülöd a veszélyes, káros szélsőségeket.

zsírégető ital petrezselyemmel

Fogyás három hónap alatt Ha egy józan tervet követsz, az nem jelenti azt, hogy ne lehetne látványos eredményeket elérni vele. Ugyan a koplalásnál kicsivel lassabban fogysz, de a végeredmény egy egészségesebb, feszesebb test lesz, sőt, közben kialakíthatsz olyan szokásokat is, melyek segítenek megőrizni az elért súlyt. A nyárig hátralévő három hónapban már nem fogsz tudni kilót ledolgozni, de t igen, és ez bőven meg is látszik majd.

egészséges fogyás granola bárok

Megmutatjuk a három hónap alatt elért sikereket képeken!

Olvassa el is