Ez az apró trükk segített 23 kilót fogyni fél év alatt

Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life. Ismerd meg a történetét! A jogi egyetemen rengeteget tanultam éjszakába nyúlóan, amihez jöttek az éjjeli étkezések is. Amikor pedig férjhez mentem, és jöttek a gyerekek, nagyon sokat híztam, és a szülés után nem sikerült leadni.

Kapcsolódó kérdések:

Vagy én fogyás kísérletek voltam eléggé kitartó, vagy a diéta nem volt nekem való. Mindenesetre minden egyes alkalommal visszajödtek rám a kínkeservesen leadott kilók. Egy kis énidőre vágytam, ezért elmentem egy wellnessbe kikapcsolódni, relaxálni.

A recepciós hölgy adott nekem egy egyméretű ruhát, amit a spa területén használni lehet. A ruha azonban nem jött fel rám.

  1. Fogyás tippeket nők számára
  2. Fogyás pandzsábi tippeket
  3. Nyárig, kb fél év alatt mennyi kg-t lehet fogyni egészségesen? Látszana a fogyás?
  4. Egészségi tippeim a fogyáshoz

Nem is tudom elmondani, mit éreztem, nagyon megalázó volt. Vissza kellett mennem a recepcióra megkérdezni, hogy nincs-e egy nagyobb ruha, akár egy köntös, amit viselhetnék. Legszívesebben elsüllyedtem volna.

capoeira zsírégetés felállni lapát fogyás

Hat hónappal azután, hogy belevágott az életmódváltásba, már 30 kilóval könnyebb voltForrás: Charlene Bazarian Ahogy a kövéreknek való köntösben álltam az öltözőben, végre megéltem az "aha" pillanatot. Éreztem, hogy nem akarok így élni tovább. Ekkor döbbentem rá valójában arra is, hogy mennyit híztam az évek alatt, és mennyire elhagytam magam.

Kapcsolódó kérdések:

Néztem magam a tükörben és nem ismertem magamra. Potyogtak a könnyeim. Amennyire borzalmas volt ez a tapasztalat, annyira fontos mérföldkő lett az életemben. Eldöntöttem, hogy változtatok. Korábban nagyon sok diétás étrendet kipróbáltam.

Frányó Eszter

Habár akkor ezek nem váltak be, arra jók voltak, hogy legyen rálátásom arra, melyek az egészséges és egészségtelen ételek, fogások. Leültem, és listát írtam arról, mire kell odafigyelnem az étkezéseim kapcsán.

elég 4 hónap ahhoz, hogy lefogyjon legjobb fogyás 6 hét

Lemondtam mindenféle "fehér" ételről: leálltam a cukorral, fogyni 1 év alatt fehér tésztákkal, a fehér kenyérrel, a fehér rizzsel. Rájöttem arra, hogy sok rejtett cukrot is fogyasztok, például az üdítők által, így ezeket is abbahagytam.

Minden leadott 10 kiló után 1 napot bűnözhettem, 1 év alatt 50 kilót fogytam! - Blikk Rúzs

Reggelire általában tojást ettem salátával vagy spenóttal, aztán tízóraira egy marék magvat, például mandulát. Ebédre is sok zöldséget ettem, hozzá pedig valamilyen húst, általában pulykát.

Uzsonnára, 3 óra körül még egy kevés mandulát és bogyós gyümölcsöket, majd vacsorára barna rízst, zöldséget és halat vagy rákot. Ebédre is sok zöldséget evett, hozzá általában pulykát párosítottForrás: Charlene Bazarian Közvetlenül a wellnessben tölött nap után elkezdtem az edzéseket is.

A fogyás kulcsa

Nem volt elég önbizalmam, hogy edzőterembe menjek, ezért otthon edzettem különböző DVD-kre három hónapig. Ekkor hallottam, hogy a közeli fogyni 1 év alatt Carla Dunlap egykori testépítő és Ms. Olympia tart órákat. Elhatároztam, hogy felveszem vele a kapcsolatot. Heti egyszer jártam hozzá, nagyon sokat tanultam tőle.

barbiturátok fogyás A methi előnyei a fogyáshoz

Idővel két plusz alkalmat is beiktattam, amikor egyedül végeztem el az együtt átbeszélt gyakorlatokat. Hat hónappal azután, hogy belevágtam az életmódváltásba, már 30 kilóval könnyebb voltam. Bármikor visszanézek erre az időszakra, hihetetlen büszkeség tölt el.

Ma van Amália napja!

Az "aha" pillanatom óta minden nap minden egyes feladatot elvégeztem, olyan lett számomra mindez, mint az esti fogmosás: valami, amit kérdés nélkül megcsináltam. Elvégeztem a feladataimat, és meglett az eredménye. Heti egyszer edzőteremben járt, később két plusz alkalmat is beiktatottForrás: Charlene Bazarian Miután közel 45 kilót fogytam, elhatároztam, hogy másokkal is megosztom a történetemet. Blogot indítottam, hogy másokat is inspiráljak.

hogyan lehet elveszíteni a felső csípő zsírt trusculpt 3d fogyás

Elképesztő dolog azt olvasni, hogy valaki, a világ másik feléről a te történeted miatt vágott bele az életmódváltásba, hogy jobb életet alakítson ki magának. Ennél többet nem is kívánhatnék.

Olvassa el is