Ne hajtsd magad halálra! - Pihenéssel is lehet fogyni | Femcafe

Kezdőlap » Nyitóoldal » Fogyás az 5 elemmel Fogyás az öt elemmel Korunk egyik népbetegsége az elhízás és a cukorbetegség is összefüggésben áll az öt elemen alapuló életmóddal.

Az elemek körforgásának ismerete a súlyproblémák leküzdésében is segíthet.

effek mintavételi zsírégető

Az elhízás népbetegség, de egyéni felelősség Az utóbbi 20 évben a túlsúlyosok aránya világszerte jelentősen nőtt, ezen belül a fiatalkori elhízás aránya is háromszorosára nőtt óta. Az elhízás nagyban növeli számos krónikus betegség kockázatát: cukorbetegség, érgörcsök, magas vérnyomás, szívbetegségek, vastagbél- mell- illetve méhrák.

Mindezekért elsősorban — az életmódunk alakításával —, mi magunk vagyunk felelősek: az elfogyasztott ételek minősége, étkezési szokásaink, a mozgás mennyisége életünkben a mi választásainkon múlik. Tűz és Föld: elhízás és cukorbetegség A kínai orvoslás szerint a szervezetünkben zajló folyamatok, életmódunk, táplálkozásunk is összefüggésben áll az öt elemmel, de leginkább két elem: a Tűz és a Föld szerepe domináns.

A cukorbetegség, érgörcsök, magas vérnyomás, mell- vagy méhrák, szívbetegségek és az fem egyensúly a fogyás ehhez a két elemhez köthető.

Ne hajtsd magad halálra! - Pihenéssel is lehet fogyni

Az élelmiszerek minősége, étkezési szokások, életmód, testmozgás hiánya, helytelen életmód a legfőbb oka, de ezek mind elsősorban sejtjeink egészségén alapulnak Földilletve a két elemhez kapcsolható szerveket érintik elsősorban. A sejteket Föld az emésztés során felszabaduló glükóz Tűz táplálja és ennek szabályozásában a hasnyálmirigy Föld fem egyensúly a fogyás részt, az inzulin-szint szabályozásán keresztül és a szervezet zsíranyagcseréjére is hatással van.

A Föld képviseli az izmokat, sejteket, a Tűz a tápláló vércukrot, az energiaforrásokat. Az inzulin Föld segít a véráramba majd az izmokba, májba, zsírsejtekbe, sejtekbe, szervekbe juttatni a vércukrot, vagyis a glükózt. Ha a vércukorszint nő, az stimulálja az inzulin-elválasztást a hasnyálmirigy béta-sejtjeiből.

A pajzsmirigy hormonszint az anyagcsere sebességét szabályozó hormon — Tűz elem is közrejátszik a testsúly szabályozásában.

Legtöbbünk szervezetében sajnos nem áll rendelkezésre megfelelő mennyiségben, vagy egyenesen hiányzik. Ennek okai a következők lehetnek: az ételeinkben található természetes króm nehezen szívódik fel a szervezetben; kevés olyan táplálékot fogyasztunk, amely krómot tartalmaz; az élelmiszer-feldogozás során a krómtartalom gyakran elveszik; a magas cukorfogyasztás miatt a szervezet krómtartalékai csökkennek.

Bár elsősorban a Tűz és a Föld elem a domináns, de ezek egyensúlyban tartásához a többi elemre is szükség van: Fém elem: tüdő levegő, oxigénásványok, belek emésztéslép vérellátásvér Fa: máj tisztításepe, véredények, csontok, Víz: húgyhólyag kiválasztásvese, folyadékháztartás, immunrendszer Ha felborul az egyensúly, az általában problémákhoz vezet, de a saját felelősségünk a megfelelő kontroll. A támogató és pusztító ciklusokat megértve könnyebb az egyensúly megtartása is.

Figyeljünk a gükémiás-indexre!

Az inzulin hatására a cukor vagy hasznosul, vagy a zsírsejtekben tárolódik. Az inzulin másik funkciója, hogy megakadályozza a zsír lebomlását. A hasnyálmirigy két hormont termel a vércukorszint és a zsíranyagcsere szabályozására: inzulint a zsír tárolására és glukagont a zsír lebontására. A glukagon kiválasztást a protein, vagyis a fehérjék bevitele váltja ki, az inzulinét a szénhidrátok bevitele.

Az említettek egyikét sem direkt említettem, semmiféle rosszakarásom nincs velük szemben, de a tények azok tények!

A túl sok szénhidrát fogyasztása növeli az inzulin-termelést és csökkenti a glukagon-szintet. Egyes szénhidrátok Tűz könnyebben, gyorsabban bomlanak le glükózra, és szívódnak fel a véráramba, ezek jobban megnövelik a vércukorszintet.

matcha zsírégetés

A magas glikémiás indexszel rendelkező ételek milyen gyorsan bomlik leg glükózra és szívódik fel a véráramba: minél gyorsabban, annál nagyobb a száma növelik a vércukorszintet, megzavarják az inzulinellátást. Ide tartozik: fehér cukor, fehér liszt, mesterséges élelmiszerek, erősen feldolgozott ételek, 27 kiló fogyás hántolt rizs, stb.

Ezek a túl gyors felszívódás miatt hirtelen löketet adnak az inzulintermelésnek, és rendkívül megterhelik a szervezetet, majd a vércukorszint hirtelen leesik és megint fáradtnak és éhesnek fogjuk érezni magunkat. A rossz étel az ereinket is rombolja Ez a folyamat az érfalakat is megterheli: gyulladást okoz, megvastagítja, megkeményíti, eldeformálja és elzáródást okozhat. Ez megakadályozza az inzulin és tápanyagok elszállítását a sejtekbe.

Az inzulin ellenállás elsődleges következménye a zsigeri jellegű kövérség. Ha az inzulin eljut az izomsejtekbe, viszonylag kevés cukor kerül a zsírsejtekbe, de az ellenállás miatt a folyamat egyre kevésbé lesz hatékony, így az inzulin egyenesen a zsírsejtekbe kerül és lerakódik a has tájékán és cukorbetegséghez vezethet.

Az inzulin fem egyensúly a fogyás túltermelése kimeríti a hasnyálmirigy béta-sejtjeit, így felborul az egyensúly. A gátló hatás megszűnik, megnő a vérben a cukor szintje, nem képes eljutni az izmokhoz, és a sejtekhez, elfogy az energia, megjelennek a cukorbetegség tünetei.

A legjobb keleti zsírégető praktikák - Fogyókúra | Femina

Először magas vérnyomás jelentkezik, majd szem- vese- és idegi károsodás, egyéb problémák jelentkeznek. Szigorú diéta és koplalás helyett mozgás! Az energiák megfelelő levezetéséhez a legjobb a sport Biztonságos zsírégetés. A teremtő ciklusban a Tűz szüli a Földet.

Bosszantó, makacs zsírpárnák itt most nem az egészséges bőrredőről beszélek a pocakon és a combokon, sokszor hallom ezt a hozzám fordulóktól és kérdezik: -Miért?.

A gyenge Tüzet a Fa táplálja, a Víz kioltja. A túl erős Tűznek viszont éppen a Víz kontrolljára van szüksége.

Ne hajtsd magad halálra! - Pihenéssel is lehet fogyni | Femcafe

A méregdrága fogyasztószerek és a szélsőséges diéták helyett jobb, ha figyelünk az elemek egyensúlyára és a mozgásra. A Föld képviseli az izmokat, a Tűz az energiát, a táplálékot.

testburkoló zsírégetés érdekében

A Fém kimeríti a Földet, így segít a testsúly Föld csökkentésében. A cukorbetegség elsősorban inkább a Föld elem egyensúlyának felborulását jelzi, de nem feltétlenül jár túlsúllyal.

Diéta, fogyókúra ész-szerűen - célzottan - hatásosan

Kerüljük a csak egy típusú táplálékot előnyben részesítő diétákat: pl. Agyunknak, sejtjeinknek szüksége van a glükózra, és az energiára.

Bizonyos mennyiségű szénhidrát nélkül a sejtek sorvadásnak indulnak, csökken az inzulinszint, így a zsír valóban eltűnhet, de sajnos az izmaink is elkezdenek lebomlani, hogy pótolják a kiesett energiát. Ez megterheli a testet és egyéb problémákat is okoz.

fogyás tábor fiatal felnőttek

Inkább figyeljünk a megfelelő egyensúlyra. Olyan étrendet kövessünk, ami nem terheli meg a vércukor-szabályozásunkat, mozogjunk eleget és néhány jó minőségű táplálékkiegészítőt is alkalmazhatunk időszakonként.

fogyni 65 éves korban

Magas rosttartalmú, alacsony glikémiás indexű, mégis nagy tápértékű étrend ajánlott. Elegendő proteint, ásványt, antioxidánst, esszenciális zsírsavakat Ómega-3 zsírsavat tartalmazó ételeket jelent ez: többek között teljes kiőrlésű gabonákat persze ezt se mértéktelenülzöld leveles és egyéb zöldségeket, jó minőségű proteint vörös húsok helyett inkább baromfi vagy hal, növényi protein fogyasztásajó minőségű zsírokat, megfelelő arányban.

Kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend is megfelelő lehet. Bizonyos időszakokban könnyebb fogyni A Négyoszlopos sorselemzés, a kínai asztrológia, az öt elem tana segíthet megtalálni az életmód változtatáshoz alkalmasabb időszakot is. Saját kínai horoszkópunkat és az adott időszakra vonatkozó horoszkópot is könnyen kiszámíthatjuk.

A Tűz és Föld elemek egyensúlya a legdominánsabb: Föld és Tűz időszakokban inkább hízunk, a Fém és Víz elindítja a fogyást, a Fa elem táplálja a Tüzet, de segíthet a megtisztulásban a Vízzel együtt és a Fa feltöri, rombolja a Földet, tehát inkább a fogyás irányába tereli az egyensúlyt, ha számunkra is kedvező.

Saját sorsoszlopaink és horoszkópunk megértése is segíthet, hiszen saját elemeink is befolyásolhatják a folyamatot. Természetesen önmagában ez sem vezet eredményre és a felelősséget sem ruházhatjuk át teljesen az adott időszakra. Meglovagolhatjuk a kedvezőbb hullámokat, a kevésbé kedvező időkben pedig megtanulhatunk jobban odafigyelni magunkra.

Olvassa el is