Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? - Fogyókúra | Femina

a súlycsökkenés eredménye 3 hónap

Ehhez azonban az kellett, hogy hormontermelő mirigyeiről levegyük a terhelést, hiszen pont olyan táplálkozást folytatott, ami hormonálisan hízlalta Őt. Kiiktattuk azokat az anti-tápanyagokat az étrendjéből, amik negatívan hatottak sejtszintű vitalitására és beállítottam a pontos fehérje-zsír és szénhidrát igényét, amivel kényelmesen kibírta a következő étkezésig.

a súlycsökkenés eredménye 3 hónap

A tanácsadáson megállapítottam, hogy Éva agyalapi és pajzsmirigy hormontípusba tartozik. Ez azt jelenti, hogy ez a két hormontermelő mirigye érzékenyebben működik a többihez képest és ezáltal hajlamos több hormont termelni a kelleténél.

3 hét eredménye S01E10

Ráadásul vannak bizonyos élelmiszerek, melyek ezeket a hormontermelő mirigyeket direktbe stimulálják, így hormonálisan hízlalják Őt. Ilyen volt például az állati eredetű tejtermékek, a finomított szénhidrátok, a koffein, a méz és a fruktóz. Éva napi szinten fogyasztott tej-tejtermékeket, finomított szénhidrátokat és kávét, ami az agyalapi mirigyét és pajzsmirigyét is stimulálták, így folyamatosan hízlalta magát.

a súlycsökkenés eredménye 3 hónap

A finomított szénhidrátoknak megvan az a tulajdonsága, hogy hamar felszívódnak, így hamar megemelik a vércukor szintet, minek következtében a vérben hirtelen sok inzulin kerül. Az inzulin feladata, hogy elszállítsa a vérben keringő szőlőcukrot a sejtekhez. A sok inzulin hatására ezek hamar beépülnek, leesik a vércukor szint, aminek az lesz a következménye, hogy éhségrohamok törnek ránk és még több szénhidrátot fogunk kívánni.

a súlycsökkenés eredménye 3 hónap

Ennek is volt köszönhető az, hogy Éva az étkezések után hamar megéhezett és gyors megoldásként a nasikhoz nyúlt, hogy kibírja a következő étkezésig. A másik ok, ha valaki 2 étkezés között hamarabb megéhezik a kelleténél az az, hogy nem a számára megfelelő arányban viszi be a fehérjéket-zsírokat és szénhidrátokat.

Ebben nem vagyunk egyformák, hiszen az, hogy kinek mi a pontos fehérje-zsír-szénhidrát igénye, azt az idegrendszeri és égetőrendszeri beállítottsága határozza meg. Ennek megfelelően a hasnyálmirigye kevésbé tolerálja jól a szénhidrátokat és a naponta többszöri inzulin választ, így számára a napi 3x-i étkezés a legideálisabb.

a súlycsökkenés eredménye 3 hónap

Elmondása szerint annak örül a legjobban, hogy nem hiányoznak neki ezek az élelmiszerek, pedig nagyon félt attól, hogy továbbra is kívánni fogja őket.

Ahogy a hormontermelő mirigyekről levettük a terhelést beindult a fogyás, egyáltalán nem kellett éheznie, és közérzete is jelentősen javult.

a súlycsökkenés eredménye 3 hónap

A sikereknek köszönhetően egyre motiváltabb lett, következő lépésként a mozgást is beiktatja az életébe, ami egy újabb lépcsőfok lesz az életmód váltásban Éva tökéletes példája annak, hogy kortól-nemtől függetlenül, még menopausa után is lehet sikereket elérni a súlycsökkenés eredménye 3 hónap életmódváltásban, ha igazán akarja az ember. Gratulálok a sikerekhez, öröm látni a jó irányú változásokat és a lelkesedést, sok sikert és egészséget a továbbiakban is Oldal ajánlása emailben.

Szerző: Ripost Ez a 31 éves anyuka rendkívüli fogyást tudhat maga mögött, és az eredmény azért igazán fontos, mert előtte sok kudarcon és hiábavaló erőfeszítésen kellett keresztülesnie. Most két kicsi gyerek és sűrű napi program mellett bizonyított! Szabó Edina még első szülése előtt szedett fel a tervezettnél jóval több kilót, utóbb kiderült, hogy pajzsmirigy alul-működése miatt.

Olvassa el is