23 kg súlycsökkenés
  • A legjobb természetes étvágycsökkentők fogyás
  • Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.
  • Miért hagyta abba a testem a zsírégetést?
  • Сама понимаешь.

Blikk Rúzs Wittinger Éva elhatározta, hogy a Ha már elhatározta, meg is csinálta. Nekünk elmesélte, minek köszönheti a sikert.

23 kg súlycsökkenés

Világéletemben duci voltam; anyu és felmenői mind túlsúlyosak voltak, ezt örököltem én is. Ettem, amit megkívántam magyaros ételeket, sok pékárutnem figyeltem kalóriát, fehérje-rost-szénhidrát arányt.

Legközelebb 25 évesen, az esküvőm előtt, 8 hónap alatt fogytam 28 kilót, szigorú szénhidrátmentes diétával, és heti három kardio edzéssel.

23 kg súlycsökkenés

Az esküvő nagyon erős motiváció volt, nem akartam az anyakönyvezető elé "gurulni". Mindenki azt mondta, meglásd, annyira megszereted a mozgást, hogy nem akarod abbahagyni.

De az esküvő napja után soha nem mentem le az edzőterembe Jöttek is vissza a kilók. Sokféle fogyókúrát próbáltam, mínusz kilós sikerekkel.

23 kg súlycsökkenés

Szénhidrát helyett ezt eszem A Március án, hétfőn kezdtem a diétát. Vettem egy nagy levegőt,és elbúcsúztam a gyors felszívódású szénhidrátoktól 23 kg súlycsökkenés az édességektől. Azóta nem eszem pékárut, rizst, krumplit, édességet.

23 kg súlycsökkenés

Megismerkedtem a fehérjeporokkal, fehérje levesekkel és fehérjeszeletekkel. Az elején gyorsan szaladtak le a kilók, ez segített folytatni.

Június Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!

Férjem támogatott, ő is kezdett odafigyelni az étkezésére. Voltunk esküvőn, nyaralni, szülinapokon: olyankor bűnöztem, de figyeltem a mennyiségre, és másnap folytattam a szigorú diétát.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Egy idő után hozzászokott a szervezetem, már nem kívántam nagy adagokat. Májusig lement 10 kiló, utána megtorpant a fogyás. Elérkezett a mozgás ideje!

  • Webb simpson fogyás
  • Hatályos:
  • B5 fogyás tanulmány
  • Hasznos számodra ez a válasz?

Most ez a nagy feladatom Olvastam a Power plate edzésről, ami kezdőknek is jó, fogyni dos és donts kell hozzá extra felszerelés, és nem ciki, ha túlsúlyos vagy. Emlékszem, első alkalommal 5 másodpercig tudtam a hasizomgyakorlatot végezni, annyira nem ment De az edző kedves volt, az edzés jó hangulatú, fárasztó, de még bírható, és rám volt szabva.

23 kg súlycsökkenés

Szívesen megyek, jól eső fáradtságot érzek utána. Májustól szeptemberig újabb 13 kiló ment le, így összesen 23 kg mínusznál tartok. Most a nagy feladat, hogy tartsam a súlyom, illetve pár kilót letornázni még.

Hogyan fogytam le 25 kilót egyszerűen/40 felett

Kis célokat tűzök ki, a következő utazásig, 23 kg súlycsökkenés eseményig sikerüljön még 1 kilót fogyni. Nekem az segít, ha van egy kitűzött időpont, amire le szeretnék fogyni.

23 kg súlycsökkenés

Olvassa el is