23 font fogyás
Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni. Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú. Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok. Szeretném tudni, hogy mennyi legyen a napi caloria bevitelem, ill. Köszönettel várom véleményét.

Hirdetés A brit Institute of Medicine IOM ajánlása szerint a normál súlyú kismamáknak terhességük során font közötti, a sovány kismamáknak 23 font fogyás és 40 font közötti, míg a túlsúlyos kismamáknak font közötti az ajánlott súlygyarapodás.

Az extrém módon túlsúlyos kismamáknak még ennél is kevesebbet szabad hízniuk, számukra a font közötti az ajánlott súlygyarapodás.

Támogass te is! Aki fogyni akar, annak a helyes étrend fontosabb a testmozgásnál egy új brit tanulmány szerint, amely a mozgásszegény életmód és az elhízás összefüggésének tévhitét kívánta eloszlatni — írja az MTI. A kutatók szerint a cukor és a szénhidrátok túlzott fogyasztásának számlájára írható az elhízás, és a kalóriadús étrendek több egészségügyi problémát okoznak, mint a mozgásszegény életmód, az alkohol és a dohányzás együttvéve. Helytelen étrendet nem lehet lefutni — foglalta össze tömören Aseem Malhotra kardiológus.

Esetükben sokkal több szövődménnyel kell számolni, gyakoribb a terhességi cukorbetegség, a preeclampszia magasvérnyomás, fehérjevizelésa sürgősségi császármetszés, de az ilyen kismamáknak több nagy magzata is születik.

Korábbi tanulmányok szerint, ha a kismamák az ajánlottnál kevesebbet híznak, vagy akár fogynak terhességük során, csökken a szövődményeik száma.

Andreas Beyerlein Berlinből, aki a müncheni Ludwig-Maximilians Egyetem kutatója,és között lezajlott szülés adatai elemezte.

A biorezonanciás kezelés egyfajta szelíd gyógymód, amely mellékhatások nélkül hozza m Hirdetés Három évvel ezelőtt hallottam először a mágneses biorezonanciáról, mint állapot-felmérési módszerről. Nem sokat teketóriáztam, azonnal bejelentkeztem.

Terhességük előtti súlyuk alapján kiszámolták a kismamák testtömeg indexét BMI-jétmajd csoportokra osztottták őket. Súlycsökkenésük esetén kevesebb volt a sürgős császármetszés, a pre-eclampszia, és kevesebb nagy magzatuk született, mint azoknak, akiknek súlya tovább nőtt a terhesség alatt. A 23 font fogyás csoportba tartozó nők között azok, akiknek súlya a terhesség során nőtt, 10 százalékban fordult elő a pre-eclampszia, szemben a súlyukat csökkentők közötti 7 százalékkal.

Medjool dátumok a fogyás

Amikor a kutatók a preeclampszia egyéb tényezőit, mint az édesanya életkora vagy dohányzási szokások is figyelembe vették, a súlycsökkenést a 3-as csoportban 36 százalékos preeclampszia csökkenés kísérte. Hasonló csökkenést tapasztaltak a 2-es csoportban is. Az 1-es és 3-as csoportba tartozók között, súlycsökkenés esetén csökkent a sürgős császármetszések száma.

Ha csak a súlycsökkenést vették figyelembe, a császármetszés valószínűsége 35 százalékkal csökkent. Az 1-es és 2-es csoportba tartozók között ugyanakkor a súlycsökkenés magzati növekedési elmaradást okozott.

fogyni szeretne, nincs akarata

Kis súlyú újszülött 13 százalékban született olyan anyától, akinek súlya csökkent a terhesség alatt, míg 8 százalékban olyan anyától, aki gyarapodott. Ilyen különbség nem volt a kórosan kövérek között.

lesiklás súlycsökkenés

Az eredmények értelmezése, a következtetések levonása még várat magára, így egyelőre az eredmények nem változtatnak az érvényes szakmai előirásokon. Maguk a kutatók is úgy vélik, hogy az extrém elhízott nőket kivéve a terhesség alatt gondolni sem szabad a súlycsökkentésre, ugyanakkor az új eredményeket finomíthatják az eddig kialakult képet a terhesség alatti súlyváltozásokról.

fogyás és fáradtság

Forrás: Medipress.

Olvassa el is